Albtraum

Albträume sind Trübträume, in denen man in eine sehr schlechte, schwierige oder gefährliche Situation kommt. Dies ist meistens mit viel Angst verbunden. Bekannte Szenarien sind z.B. Monster, die einen verfolgen oder ein Fall in einen Abgrund.

Manchmal wacht man aus Albträumen aus und liegt dann schweißgebadet im Bett und ist froh, dass man alles nur geträumt hat.

Bekämpfung

Wenn man viele (evtl. wiederkehrende) Albträume hat, kann man versuchen, diese Träume mit DILD-Techniken und Suggestionen zu bekämpfen.

Dazu sollte man einfach Realitätschecks machen, wenn man in eine Albtraum-ähnliche Situation kommt. Dann kann man versuchen, sich gegen das Problem zu stellen. Wenn man sich erfolgreich dem Problem gestellt hat, zum Beispiel vom Monster nicht weggelaufen ist, sondern es bekämpft hat, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass der Albtraum nicht wiederkehrt.