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- Am Abend suggerieren das man die Reality Checks wie gewöhnlich durchführen will | - Am Abend suggerieren das man die Reality Checks wie gewöhnlich durchführen will<br> | ||
- Entsprechend länger | - Entsprechend länger aussschlafen<br> | ||
- Darauf hoffen dass sich der Aufwand der Woche gelohnt hat | - Darauf hoffen dass sich der Aufwand der Woche gelohnt hat<br> | ||
Version vom 4. April 2012, 10:07 Uhr
Montag-Freitag
- Die ganze Woche abends zeitig ins Bett gehen ohne allzugroße zeitliche Differenzen
- Insgesammt zwischen 6-8 h schlafen (personenabhängig)
- Morgens dann zur regelmäßigen Zeit aufstehen
- Anschließend nach dem Aufstehen 1-2 Stunden alle 5-10 min Reality Checks machen
Samstag und Sonntag
- Am Abend suggerieren das man die Reality Checks wie gewöhnlich durchführen will
- Entsprechend länger aussschlafen
- Darauf hoffen dass sich der Aufwand der Woche gelohnt hat
