Portal:Klartraumpraxis: Unterschied zwischen den Versionen
Morn (Diskussion | Beiträge) Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Klartraumerhaltung |
||
| Zeile 136: | Zeile 136: | ||
</div><!--rightcol--> | </div><!--rightcol--> | ||
{{Clear}} | {{Clear}} | ||
'''Klartraumerhaltung''' | |||
Sobald man sich in einem Traum bewusst wird, dass man träumt, will man sicherlich gleich mit den gewünschten Aktivitäten beginnen. Doch ist das auch der richtige Weg um einen vollkommen bewussten Zustand, wie im ersten Augenblick der Erkenntnis zu erlangen? Nein, denn bei den Folge Handlungen verliert man nach und nach an Bewusstsein, der Traum wird oft schwammig und unübersichtlich. Deshalb sollte man sich einen Plan erstellen, in dem man festhält was man als erstes tut. Beispielsweise könnte man einen Reality-Check durchführen und daraufhin versuchen sich ein Bild von sich selbst zu machen. Vor allem aber ist wichtig, dass man nicht direkt in Freude verfällt sondern sich eine gewisse zeit Gedanken über sein eigenes Handeln und Denken macht. Damit erreicht man eine viel Klarere Wahrnehmung und ein besseres Bewusstsein. | |||
Version vom 22. Februar 2017, 13:28 Uhr
Portal Klartraumpraxis
Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume
Klartraumpraxis - Ein Überblick
Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe Portal:Einstiegsartikel.
Hauptartikel:
Hilfsmittel
Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.
Hauptartikel: Hilfsmittel
- Gerätschaften
- Wecker
- Externe Stimuli • Rhythm Napping
- EEG-Systeme • ZeoLab
- Sonstige Geräte
- Software • Traumtagebuch-Software & -Apps • Brainwave Entrainment
- Substanzen
- Tonträger (Hypnose)
- Sonstige Hilfsmittel • Traumtagebuch
Aktivitäten im Klartraum
Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen.
Hauptartikel: Aktivitäten im Klartraum
- Spaß und Experimente • Fliegen • Wunscherfüllung
- Traumarbeit • Bewältigen von Alpträumen • Traumdeutung • Erkenntnisse: spirituell, persönlich, philosophisch
- Training und Lernen • Motorisches Training
- Ideenfindung und Kreativität • Künstlerische Impulse • Neue Problemlösungen
Verwandte Links und Portale
Techniken
Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden.
Hauptartikel: Techniken
Induktion von Klarträumen
- Dream induced Lucid Dream (DILD); Klarheit erzeugende Techniken • Kritisches Bewusstsein • Realitätschecks • Traumzeichen
- Wake induced Lucid Dream (WILD); Klarheit bewahrende Techniken • Schlafstarre • Hypnagogien
- Sonstige Induzierungstechniken
Stabilisierung von Klarträumen und von Klarheit
Traumhelfer • Meditation • Autosuggestion • Kritisches Bewusstsein
Meditation und Entspannung
Meditation • Hypnose und Selbsthypnose • Entspannung per Imagination
Schlafregulierung
Mitmachen
- Gewünschte Bilder: einfach mal gucken wo was fehlt
- Gewünschte Artikel: Polyphasisches Schlafen • EILD • und alle roten Links
- Ausbaufähige Artikel: CAT • SSILD • Traumarbeit • Hypnose • Traumyoga • Fliegen • Traumzeichen • Autosuggestion • DILD
Klartraumerhaltung
Sobald man sich in einem Traum bewusst wird, dass man träumt, will man sicherlich gleich mit den gewünschten Aktivitäten beginnen. Doch ist das auch der richtige Weg um einen vollkommen bewussten Zustand, wie im ersten Augenblick der Erkenntnis zu erlangen? Nein, denn bei den Folge Handlungen verliert man nach und nach an Bewusstsein, der Traum wird oft schwammig und unübersichtlich. Deshalb sollte man sich einen Plan erstellen, in dem man festhält was man als erstes tut. Beispielsweise könnte man einen Reality-Check durchführen und daraufhin versuchen sich ein Bild von sich selbst zu machen. Vor allem aber ist wichtig, dass man nicht direkt in Freude verfällt sondern sich eine gewisse zeit Gedanken über sein eigenes Handeln und Denken macht. Damit erreicht man eine viel Klarere Wahrnehmung und ein besseres Bewusstsein.
