Erste Schritte

Dieser Artikel ist der Versuch, vor allem für Neueinsteiger, eine erste Orientierung übers Klarträumen sowie die damit verbundenen Artikel in diesem Wiki zu bieten.

Was ist ein Klartraum?

Das Phänomen und Klarheitskriterien

• Klartraum, Schlaf, Traum

Erfindung und Forschung

• Wissenschaftliche Forschung

Was bringt es?

Was kann man alles machen?

• Klartraum#Sinn und Nutzen

Gibt es Nebenwirkungen?

• Klartraum#Gefahren oder Unnatürlichkeit?

Wie kann man es erlernen?

Womit sollte man anfangen?

• Traumtagebuch, einfache Techniken, einfache Aktivitäten

Wie geht es von dort aus weiter?

• restliche Techniken, Hilfsmittel, Aktivitäten

Worauf man unterwegs stoßen kann

• Falsches Erwachen, Hypnagogie, Void, Shared Dreaming, usw.

Weitere Informationen zum Thema: Medien, Links

• Medien, Links

Aus Klartraum

Wenn man zum ersten Mal vom Klartraum hört, stellt man sich vielleicht die Frage: 'Wie fange ich an?'

• Beginne schon morgen, oder noch besser sofort, deine Träume aufzuschreiben. Dafür kann man sich im Schreibwarenladen eine Kladde oder ein Tagebuch kaufen oder man läd sich eines der Traumtagebuch-Programme herunter. Ein DIN-A-4-Ordner erweist sich ebenfalls als praktisch, da man nachträglich Blätter einsortieren kann und sehr viel Platz für sehr viele Träume hat. Für manchen Oneironauten hat sich die Beschäftigung mit den Träumen zu einer langjährigen Beschäftigung entwickelt.

• Wenn du dich an ca. ein bis zwei Träume in der Nacht erinnern kannst, kannst du gleich zum nächsten Schritt weitergehen. Manche anderen möchten vielleicht vorher ihre Traumerinnerung noch weiter steigern.

• Nun kannst du eine der Techniken ausprobieren, mit denen du einen Klartraum erzeugen möchtest. Du kannst auch verschiedene Techniken parallel ausführen. Die meisten Oneironauten haben über die Klarheit erzeugenden Techniken ihren ersten Klartraum bekommen, was vermutlich historische Gründe hat. Bekannt wurden die Klarträume in Deutschland durch Paul Tholey, der sehr stark mit den Klarheit erzeugenden Techniken gearbeitet hat. Man kann aber auch problemlos mit den Klarheit bewahrenden Techniken beginnen oder auch beide Techniken kombinieren, um in der ersten Hälfte der Nacht mit Klarheit erzeugenden Techniken und nach einer Unterbrechung des Nachtschlafes (WBTB) mit Klarheit bewahrenden Techniken fortzufahren. Mit zunehmender Erfahrung baut sich wohl jedeR KlarträumerIN sein/ihr eigenes Trainigsprogramm, das für ihn/sie am besten passt, zusammen, und passt die Techniken den eigenen Bedürfnissen an.