Substanzen: Unterschied zwischen den Versionen

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=== Substanzen mit Erfahrungsberichten als Quellen zur Wirkung ===
[[File:Matcha.JPG|thumb|right|250px|Matcha-Tee, ein unter Klarträumern beliebtes Hilfsmittel (Siehe Grüner Tee / Koffein)]]
 
Es gibt eine Reihe von '''Substanzen''', die von manchen Klarträumern als [[Hilfsmittel]] eingenommen werden, und die sich auf den Schlafablauf, das Traumerleben und die Traumerinnerung oder auf die Klartraumhäufigkeit auswirken sollen.
 
Viele Substanzen sind nicht ausreichend in Hinsicht auf ihre Wirkung auf Klarheit oder Traumförderung und ihre Nebenwirkungen untersucht. Folgende Zusammenstellung beruht zu einem großen Teil auf Berichten Einzelner. Zu fast allen auf dieser Seite genannten Substanzen gibt es keine Placebo-kontrollierten oder gar keine Studien. Dass der Placebo-Effekt für das Klarträumen genutzt werden kann, ist jedoch anerkannt (siehe dazu [[Autosuggestion]] u.ä. im Bereich Techniken).
 
__TOC__
 
== Bewertung der Informationen auf dieser Seite ==
 
{{Achtung|Dieses Wiki dient ausschließlich zu Informationszwecken und rät von der unvorsichtigen Verwendung von aufgeführten Substanzen ab!
 
Wir möchten zu keiner je nach Gesetzeslage illegalen Verwendung von Substanzen ermuntern. Ebensowenig können wir für eventuelle Folgen aus Eigenexperimenten haften. Alle Angaben sind ohne Gewähr auf Richtigkeit. Bitte informiert euch umfangreich und anhand mehrerer, medizinisch und juristisch professioneller Quellen.
 
Solltest du regelmäßig Medikamente nehmen - insbesondere aber nicht nur Psychopharmaka, wie Antidepressiva (z.B. Fluoxetin, Citalopram), Stimulanzien (z.B. Methylphenidat, Amphetamin, usw.), Neuroleptika (Quetiapin, Risperidon, Haloperidol, usw.), und andere - oder in psychologischer Behandlung sein, besprich bitte dein Vorhaben, weitere Medikamente oder Substanzen einzunehmen vor der Verwendung mit deinem behandelnden Arzt ab! Dies gilt insbesondere auch für Schwangere oder Stillende!
 
}}
 
== Wirkungskategorien ==
 
Die im Bezug auf Träume oder den Schlaf erhoffte Wirkung von Substanzen kann in sechs Kategorien eingeteilt werden. Die Wirkung von Substanzen kann sich über mehrere dieser Kategorien erstecken. Z.B. erhöht eine bessere Traumerinnerung prinzipiell auch die Wahrscheinlichkeit, einen Klartraum zu erleben.
 
=== Steigerung der Traumerinnerung ===
 
Manche Substanzen werden genommen, um die Wahrscheinlichkeit, sich nach dem Aufwachen an einen Traum/Träume zu erinnern, zu erhöhen, um sich an mehr Details aus dem Traum erinnern zu können oder um eine lebhaftere Erinnerung an das im Traum Erlebte zu habe
 
=== Erzeugung von Klarträumen ===
 
Substanzen, die das Potential haben, die Wahrscheinlichkeit, einen Klartraum zu erleben, deutlich erhöhen, werden oft nach Thomas Yuschak klartraumerzeugende Substanzen genannt. Die Wirkungsweise vieler dieser Substanzen beruht auf der indirekten Beeinflussung des Acetylcholinwertes im Gehirn.
 
=== Unterdrückung von REM-Schlaf ===
 
Da Klarträume fast ausschließlich während REM-Schlaf vorkommen, werden Versuche, Klarträume zu induzieren, meist auf eine Zeit gerichtet, in der (bersonders viel) REM-Schlaf erwartet wird. Die Unterdrückung von REM-Schlaf durch die Einnahme gewisser Substanzen führt zum REM-Rebound-Effekt: Unterdrückter REM-Schlaf wird später in der Nacht oder in der nächsten Nacht "nachgeholt, wodurch eine größere Erfolgschance bei der Induktion von Klarträumen entsteht.
 
=== Beeinflussung des Traumerlebens ===
 
Manche Substanzen sollen Einfluss auf den eigenen Charakter im Traum haben (wie beispielsweise die Risikobereitschaft), kognitive Fähigkeiten im Traum erhöhen, actionreiche Träume induzieren oder den Traumverlauf oder die Wahrnehmung des Traums auf sonstige Weise beeinflussen.
 
=== Vermeidung von Toleranzentwicklung ===
 
Bei regelmäßiger Einnahme von Substanzen kann die Wirkung mit der Zeit nachlassen. Es kann eine höhere Dosis erforderlich werden, um die selbe Wirkung zu erreichen oder die Wirkung bleibt vollständig aus. Dieser Effekt kann dauerhaft anhalten. Deshalb sind Klarträumer, die regelmäßig Substanzen als Hilfmittel einnehmen sehr darauf bedacht, dass der Körper keine Toleranz für das eingenommene Mittel entwickelt. Manche Substanzen können diesen Effekt für bestimmte andere Substanzen unterdrücken, wodurch sich aus praktischer Sicht die Zeit verringert, nach der dasselbe Hilfsmittel erneut eingenommen werden kann.
 
=== Sonstige Substanzen ===
 
Manchen Substanzen wird einfach eine positive, nicht genauer spezifizierte Wirkung auf Träume nachgesagt.
 
== Bei der Einnahme zu beachten ==
 
* Beratung/Anweisungen vom Arzt beachten
* Einnahmezeitpunkt
* Toleranzentwicklung/Toleranzbildung, Einnahme-Häufigkeit
* Nebeneffekte, Einnahme-Häufigkeit
** Wechselwirkungen mit anderen Substanzen
** Wirkung nach Absetzen
* Kombination von Substanzen
 
== Auflistung ==
 
Diese Liste enthält eine Vielzahl von Substanzen zu deren Wirkung und sonstige Eigenschaften keine wissenschaftlichen Untersuchungen vorliegen. Eventuelle wissenschaftliche Erkenntnisse sind ggf. in der Linkspalte angegeben. Die Spalter "Art" beinhaltet die chemische Klasse der Substanz, bei zusammengesetzten Substanzen ihre hauptsächliche Klasse. Die Wirkungs-Kategorien beziehen sich auf die im obigen Abschnitt vorgenommene Einteilung. Die initiale Sortierung der Tabelle listet beliebte und häufig besprochene Substanzen oben und nur selten erwähnte Substanzen unten.


{| class="sortable wikitable"  
{| class="sortable wikitable"  
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! Name
! Name
! Art
! Art
! Beschreibung
! Wirkungs-Kategorie
! Klarheit
! class="unsortable"|Bemerkungen
! Traumerleben
! class="unsortable"|Links und Quellen
! Infos zur Einnahme
 
! Bitte Beachten
! Quellenstand 
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| Amino Blend
| Aminosäuren
| Unter Amino Blend wird eine Zusammensetzung von Aminosäuren verstanden, die käuflich zu erwerben oder selbst herstellbar ist. Es enthält L-glutamine, L-Asparaginsäure und L-Theanin. [[Thomas Yuschak]] hat unterschiedliche Mischungen untersucht und kam zum Ergebnis, dass 4 g Glutamin, 2 g Asparaginsäure und 0,3 g Theanin bei seinen Probanden sowohl die Chance auf Klarheit als auch die Lebhaftigkeit und die Traumerinnerung deutlich steigerte. Die Aminosäure L-Asparaginsäure sollte nicht mit dem Spiegelbildisomer D-Asparaginsäure verwechselt werden, die andere Eigenschaften hat.
Da Aminosäuren in Kombination anders wirken als alleine auf nüchternen Magen kann die Wirkung in Verbindung mit anderen Nahrungsmitteln abgeändert oder abgeschwächt werden.
| {{SortKey|20}}Klarheit: ++
| {{SortKey|20}}Traumerleben: ++
| Einnahmezeitpunkt: WBTB, Dosis: 4g L-Glutamin, 2g L-Asparaginsäure, 0,3g L-Theanin
| Toleranz: vermutlich keine Toleranzeffekte; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Normalmaß; Nebenwirkungen: keine
| Thomas Yuschak<ref name="case_study" />
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| Nikotin
| Amino Blend || Aminosäuren || Steigerung der Traumerinnerung, Erzeugung von Klarträumen || - || Thomas Yuschak <ref name="case_study">[http://www.bluesilk.com.au/lucidmind/ld_resources/substances_that_facilitate_lucid_dreaming_-_a_case_study.pdf Substances that facilitate lucid dreaming by Thomas Yuschak]</ref>
| Cholinerge Substanzen
 
| Das Nikotinpflaster: Dieses eigentlich zur Entwöhnung vom Rauchen entwickelte Produkt gibt transdermal über einen gewissen Zeitraum gleichmäßig eine bestimmte Menge reinen Nikotins in die Blutbahn ab. Erhältlich ist es üblicherweise in drei verschiedenen Stärken. Zu bedenken ist hierbei, dass Nikotin gesundheitlich bedenklich ist. Deswegen sollte das Pflaster nur während des Klartraumversuchs getragen werden und danach sofort wieder abgenommen werden. Für Ex-Raucher empfielt es sich nicht, dieses Supplement zu verwenden, da die Gefahr eines Rückfalls droht.  
|-
Nikotin ahmt im Gehirn das Verhalten des Neurotransmitters Acetylcholin nach. Acetylcholin wird eine nicht unwesentliche Rolle beim Träumen zugesprochen. Bei der üblichen Konsumform des Nikotins durch Rauchen einer Zigarette verpufft die Wirkung wieder sehr rasch bzw. ist nur eher stoßweise vorhanden.
| Nikotin || Cholinerge Substanzen || Steigerung der Traumerinnerung || Kann süchtig machen, bildet bei regelmäßigem Konsum eine Toleranz || [[Datei:Nicoderm.JPG|100px|right|Nikotinpflaster:Eigentlich zur Rauchentwöhnung, haben allerdings selbst Suchtpotenzial]]
| {{SortKey|10}}Klarheit: +
| {{SortKey|20}}Traumerleben: ++
| Einnahmezeitpunkt: WBTB, Dosis: 1/8 - 1/4 der stärksten Pflasterart
| Toleranz: vermutlich Toleranzeffekte, Suchtgefahr; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Normalmaß bis leicht reduziertes Traumerleben; Nebenwirkungen: Herzrasen, Schwindel,'Tabak-Flash', Sucht; Maximal 1x in 2-4 Wochen anwenden!
| [[Datei:Nicoderm.JPG|thumb|right|Nikotinpflaster:Eigentlich zur Rauchentwöhnung, haben allerdings selbst Suchtpotenzial]]
* Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=3768</ref>
* Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=3768</ref>
* Thomas Yuschak<ref name="supp">Thomas Yuschak - [http://imreallyawesome.com/awesome/uppers/2012-05-23Advanced%20Lucid%20Dreaming%20-%20The%20Power%20of%20Supplements.pdf Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements], Lulu Pr 2006, ISBN-10: 1430305428</ref><ref name="case_study" />
* Thomas Yuschak<ref name="supp">Thomas Yuschak - [http://imreallyawesome.com/awesome/uppers/2012-05-23Advanced%20Lucid%20Dreaming%20-%20The%20Power%20of%20Supplements.pdf Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements], Lulu Pr 2006, ISBN-10: 1430305428</ref><ref name="case_study" />


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| Coffein / Teein
| Coffein || Stimulanzien ("Wachmacher") || - || Bildet bei regelmäßigem Konsum eine Toleranz || [[Datei:Tasse_Kaffee.jpg|100px|right|Das Coffein vom Kaffe z.B. kann im WBTB Erfolge erzielen]]  
| Stimulanzien ("Wachmacher")
| Coffein (auch Koffein, Tein, Teein oder Thein; Hauptartikel: [[Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream]]) ist ein Alkaloid aus der Stoffgruppe der Xanthine, welches in vielen bekannten Pflanzenspezies vorkommt und ist für die psychoaktiv anregende Wirkung von Kaffee, Cola, Energy-Drinks und bestimmter Teesorten verantwortlich. Es hilft beim [[WILD]] leichter bewusst zu bleiben und hat anscheinend eine stabilisierende Eigenschaft. Bei einer Überdosierung können jedoch Schlaflosigkeit und Kreislaufprobleme auftreten. Eine Alternative bietet Guarana, welches ähnliche Effekte hat auf Grund des gebundenen Koffeins jedoch länger und "sanfter" wirkt.
Idealerweise wird das Coffein zum Einschlafzeitpunkt genommen.
| {{SortKey|10}}Klarheit: +
| {{SortKey|10}}Traumerleben: +
| Einnahmezeitpunkt: WBTB, Dosis: 50-100mg, Wie auf der Packung empfohlen (bei Extrakten), eine Tasse Kaffe, grünen (beliebt ist Matcha), schwarzen oder Mate-Tee
| Toleranz: vermutlich geringe Toleranzeffekte; Wirkung nach Absetzen: Normalmaß; Nebenwirkungen: Schlaflosigkeit, Herzrasen
| [[Datei:Tasse_Kaffee.jpg|thumb|right|Das Coffein vom Kaffe z.B. kann im WBTB Erfolge erzielen]]  
Klartraumforum
Klartraumforum
<ref>Thread zu Koffein: http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=979</ref>
<ref>Thread zu Koffein: http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=979</ref>
<ref>Thread zu Matcha- Grüner Tee: http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=4750</ref>


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| Vitamin B6
| Vitamin B6 || Vitamine der B-Gruppe || Steigerung der Traumerinnerung || - || -
| Vitamine der B-Gruppe
Ebben et al.<ref name=ebben_vit_b6>Ebben M, Lequerica A, Spielman A. [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11883552 Effects of pyridoxine on dreaming]: a preliminary study. Percept Mot Skills. (2002)</ref>
| Vitamin B6 ist ein wichtiges Vitamin, welches vor allem in Brot, Käse und Fleisch enthalten ist. Unter anderem ist es für die Wohlerhaltung der Nerven zuständig und beschleunigt die Produktion von Serotonin und Dopamin aus den jeweiligen Vorstufen.  Es wird in den Apotheke in Tablettenforum verkauft. Man sollte nur auf die Reinform zurückgreifen, da in den Komplex-Pillen zu wenig Wirkstoff enthalten ist. Es scheint die Lebhaftigkeit von Träumen und das Erinnerungsvermögen zu steigern.
| {{SortKey|05}}Klarheit: vermutlich o bis +
| {{SortKey|10}}Traumerleben: +
| Empfohlen als Kur zur Steigerung der Traumerinnerung wird, täglich über den Zeitraum von einer Woche vor dem Schlafengehen ca. 250-300 mg einzunehmen<ref name=ebben_vit_b6>Ebben M, Lequerica A, Spielman A. [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11883552 Effects of pyridoxine on dreaming]: a preliminary study. Percept Mot Skills. (2002)</ref>. Ab dem dritten Tag soll ein Effekt spürbar sein. || ? ||
Ebben et al.<ref name=ebben_vit_b6 />


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| B- Vitamin Kombinations-möglichkeiten
| B-Vitamin Kombinations-Möglichkeiten || Vitamine der B-Gruppe || Steigerung der Traumerinnerung || - || [[Datei:B_vitamin_supplement_tablets.jpg|100px|right|B-Vitamine als Nahrungsergänzungs- Tabletten]]
| Vitamine der B-Gruppe
|  
| {{SortKey|10}}Klarheit: +
| {{SortKey|10}}Traumerleben: +
| Beliebte Kombinationen sind: (Einnahme ebenfalls vor dem einschlafen)
* 100 mg B1 + 100 mg B6 (z.B. Neuro-Ratiopharm)
* 100 - 300 mg B6 + 25 mg Zink
* 100 - 300 mg B6 + eine Tagesdosis Magnesium
oder experimentelle Kombinationen der oben aufgeführten Nährstoffe und Spurenelemente. Einnahmezeitpunkt: Vor dem Schlafen oder im WBTB, Dosis: 25 - 300 mg
| Toleranz: vermutlich Toleranzeffekte; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Normalmaß bis leichter Rückgang. Nebenwirkungen: in geringen Dosen keine zu erwarten, hohe Dosen nicht länger als eine Woche einnehmen.
| [[Datei:B_vitamin_supplement_tablets.jpg|thumb|right|B- Vitamine als Nahrungsergänzungs- Tabletten]]
Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=228</ref>
Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=228</ref>


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| Chili, Capsaicin - Capsicum var.
| Chili, Capsaicin - Capsicum var. || (pflanzlich) || - || - || [[Datei:Chilis.jpg|100px|right|Chili soll manchen beim Klarträumen helfen]]
| (pflanzlich)
| Chili soll beim Klarträumen helfen, einige User aus dem Klartraum-Forum haben es angeblich erfolgreich angewendet.
| {{SortKey|10}}Klarheit: vermutlich +
| {{SortKey|10}}Traumerleben: vermutlich +
| Einnahmezeitpunkt: vermutlich WBTB, Dosis: experimentell zu ermitteln
| Toleranz: vermutlich keine Toleranzeffekte  ; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Normalmaß; Nebenwirkungen: Schärfe, ggf. Reizungen des Verdauungstraktes.
| [[Datei:Chilis.jpg|thumb|right|Chili soll manchen beim Klarträumen helfen]]
Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=2523</ref>
Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=2523</ref>
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| Damiana - Turnera Diffusa
| Damiana - Turnera Diffusa || (pflanzlich) || - || Aphrodisiakum || -
| (pflanzlich)
Erowid Forum<ref name=erowid_damiana>http://www.erowid.org/experiences/exp.php?ID=25555</ref>
| Damiana wirkt im Wachen leicht entspannend und euphorisierend, im Traum soll es Klarheit und Intensität fördern und den Träumen eine erotische Note geben. Während einige Anwender von mehreren klaren Träumen pro Nacht berichten<ref name=erowid_damiana>http://www.erowid.org/experiences/exp.php?ID=25555</ref>, hat Damiana auf andere Träumer einen gegenteiligen Einfluss.
| {{SortKey|00}}Klarheit: + bis -
| {{SortKey|10}}Traumerleben: +
| Einnahmezeitpunkt: vor dem Schlafengehen, Dosis: ein Tee aus einigen Teelöffeln (3-5g)plus eine Zigarette aus dem Kraut || Toleranz: unbekannt; Wirkung nach Absetzen: unbekannt; Nebenwirkungen: gesteigerte Entspannung, Teilnahme am Straßenverkehr unterlassen.
| Erowid Forum<ref name=erowid_damiana />


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| Johanniskraut - Hypericum Perforatum  
| Johanniskraut - Hypericum Perforatum || (pflanzlich) || - || Antidepressiva || -
| (pflanzlich)
| Johanniskraut ist ein stimmungsaufhellendes Arzneimittel und wird als Antidepressiva für leichte bis Mittelschwere Depressionen verwendet. Es wird unter anderem in einem Wiki-Artikel beschrieben das es Licht- und Farberhellte Träume aufrufen soll. Johanniskrautextrakte sollen besser wirken als der Tee aus frischen oder getrockneten Kräutern.
| {{SortKey|-05}}Klarheit: o bis -
| {{SortKey|20}}Traumerleben: ++
| Einnahmezeitpunkt: Vor dem Schlafen oder im WBTB, Dosis: Wie auf der Packung empfohlen (bei Extrakten), einge Tassen Tee || Toleranz: vermutlich geringe Toleranzeffekte; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Normalmaß bis leichter Rückgang; Es hat keine Nebenwirkungen außer erhöhter Lichtempfindlichkeit; vorher informieren. Vorsicht: Kann die Wirksamkeit der Anti-Baby-Pille beeinträchtigen. ||
Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=1297</ref>
Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=1297</ref>


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| Traumkraut, atztekisches - Calea Zacatechichi, Calea Tenifolia
| Traumkraut, atztekisches - Calea Zacatechichi, Calea Tenifolia || (pflanzlich) || Steigerung der Traumerinnerung || - || [[Datei:Calea_ternifolia.jpg|100px|right|Eine junge Calea Ternifolia]]
| (pflanzlich)
*Klartraumforum <ref>Thread http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=213</ref><ref>Zusammenfassung: [http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=8686</ref>
| Traumkraut soll bei den Chontal-Indianern in Mexico sehr intensive und klare Träume hervorrufen und die Traumerinnerungsfähigkeit steigern.
*CaleaZDreams-Webseite (nicht mehr verfügbar)
*Aufzuchttipps: [http://www.kraeuter-und-duftpflanzen.de/Nach-Verwendung/Magische-Kraeuter/Mexikanisches-Traumkraut-Pflanze?c=1310 Mexikanisches Traumkraut]


Calea Tenifolia ist ein Synonym bzw. eine neuere Bezeichnung für Calea Zacatechichi.


Der Nachteil: Geschmacksmäßig nicht gerade angenehm - sehr bitter, kann man aber in den Griff kriegen, wenn man den Tee schlückchenweise trinkt, und vor jedem Schluck Zucker auf Lippen und Zunge gibt oder dem Traumkraut etwas Santakraut oder Winterestragon (Tagetes Lucia) beifügt.
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| {{SortKey|10}}Klarheit: vermutlich +
| Passionsblume - Passiflora Incarnata || MAO - Inhibitoren || - || - || -
| {{SortKey|20}}Traumerleben: vermutlich ++
Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=401&page=2</ref>
| Einnahmezeitpunkt: Vor dem Schlafen oder im WBTB, Dosis: Angaben variieren zwischen Tee aus 1g und 50g der getrockneten Blätter, am besten vorsichtig Dosis steigern
| Toleranz: Negativtoleranz; Wirkung nach Absetzen: Traumerleben bleibt vermutlich eine Zeit lang hoch; Nebenwirkungen: keine bekannt ||  
[[Datei:Calea_ternifolia.jpg|thumb|right|Eine junge Calea Ternifolia]]
* Klartraumforum<ref>Thread http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=213</ref><ref>Zusammenfassung: [http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=8686</ref>
* Caleazdreams website<ref>caleazdreams.com: [http://caleazdreams.com/]</ref>
* Aufzuchttipps: [http://www.kraeuter-und-duftpflanzen.de/Nach-Verwendung/Magische-Kraeuter/Mexikanisches-Traumkraut-Pflanze?c=1310 Mexikanisches Traumkraut]


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| Passionsblume - Passiflora Incarnata
| Ginkgo || Nootropika || - || - || -
| MAO - Inhibitoren
Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=10055</ref>
| Passionsblume wird meistens als Tee konsumiert. Es soll beruhigend, leicht sedierend wirken und wird so gerne bei Erschöpfung, nervöser Unruhe und bei Schlafproblemen getrunken. Es soll dabei jedoch nicht müde machen, sondern nur die [[Einschlafbereitschaft]] erhöhen. Nur wenige Studien deuten auf eine verbesserte Wirkung der Schlafqualität hin.
Die Inhaltsstoffe sind Indol-Alkaloide, Flavonoide & Saponine. Welche Substanzen und ob für die Wirkung auf Träume verantwortlich sind ist nicht bekannt bzw. umstritten. Es wird jedoch von einer Intensivierung der Träume gesprochen.
| {{SortKey|00}}Klarheit: o
| {{SortKey|10}}Traumerleben: +
| Einnahmezeitpunkt: Vor dem Schlafen oder im WBTB, Dosis: Wie auf der Packung empfohlen (bei Extrakten), einige Tassen Tee
| Toleranz: vermutlich keine Toleranzeffekte; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Normalmaß; Nebenwirkungen: vorher informieren, Hinweise zu MAO-Hemmern beachten. Obwohl der MAO-Hemmeranteil der Passionsblume sehr gering ist, wird man ironischerweise in Drogenkonsumenten-Foren vor der möglichen Wechselwirkung mit anderen Substanzen (Antidepressiva, etc.) und der möglichen Toxizität mancher Passionsblumenarten hingewiesen.
| Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=401&page=2</ref>


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| Ginkgo
| Alpha GPC || Cholinerge Substanzen || Steigerung der Traumerinnerung, Erzeugung von Klarträumen || - || -
| Nootropika
Yushak<ref name="case_study" />
| Wird normalerweise in Extraktform mit Zusatzpräparaten wie B-Vitaminen, Zink u.a. verkauft und zur Gedächtnis- und Konzentrationssteigerung eingenommen. Viele Erfahrungen mit den Träumen gibt es wohl noch nicht.
| {{SortKey|-100}}Klarheit: ?
| {{SortKey|05}}Traumerleben: vermutlich o bis +
| ?
| ?
| Klartraumforum<ref>http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=10055</ref>


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| Alpha GPC
| Galantamin || Cholinerge Substanzen - Acetylcholinesterase-Inhibitoren || Steigerung der Traumerinnerung, Erzeugung von Klarträumen || - || -
| Cholinerge Substanzen
Yuschak<ref name="case_study" /><ref name="supp" />
| Thomas Yuschak empfielt im WBTB 1200 mg L-alpha-glycero-phospho-cholin (GPC) allein. In Verbindung mit acetylcholinesterasehemmenden Substanzen reduziert sich die Dosis auf 400 mg. Diese Substanz soll durch ihre schnelle Verfügbarkeit die beste unter den Cholinsupplementen sein. GPC ist als Nahrungsmittelergänzung erhältlich.
| {{SortKey|10}}Klarheit: +
| {{SortKey|15}}Traumerleben: + bis ++
| Einnahmezeitpunkt: WBTB, Dosis: 1200 mg GPC
| Toleranz: möglicherweise  Toleranzeffekte  ; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Normalmaß; Nebenwirkungen: Beipackzettel beachten
| Yushak<ref name="case_study" />


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| Galantamin
| Huperzin A || Cholinerge Substanzen - Acetylcholinesterase-Inhibitoren || Steigerung der Traumerinnerung, Erzeugung von Klarträumen || - || Yuschak <ref name="case_study">[http://www.bluesilk.com.au/lucidmind/ld_resources/substances_that_facilitate_lucid_dreaming_-_a_case_study.pdf Substances that facilitate lucid dreaming by Thomas Yuschak]</ref>
| Cholinerge Substanzen - Acetylcholinesterase-inhibitoren
| Galantamin sei nur der Vollständigkeit halber aufgeführt. Von der Anwendung durch medizinische Laien wird dringend abgeraten.
| {{SortKey|20}}Klarheit: vermutlich ++
| {{SortKey|15}}Traumerleben: + bis ++
| Einnahmezeitpunkt: WBTB, Dosis: Wie vom Arzt empfohlen(verschreibungspflichtig)
| Toleranz: vermutlich keine Toleranzbildung ; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Normalmaß; Nebenwirkungen: Beipackzettel beachten
| Yuschak<ref name="case_study" /><ref name="supp" />


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| Juckbohne - Mucuna Pruriens || (pflanzlich) || - || - || Thomas Yuschak - Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements


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| Huperzin A
| Lanzenverbene - Verbena Hastata || (pflanzlich) || - || - || [http://onlinelibrary.wiley.com/enhanced/doi/10.1046/j.1440-1819.2002.01009.x/ Moses Akanmu, Hypnotic effects of total aqueous extracts of Vervain hastata (Verbenaceae) in rats, Psychiatry and Clinical Neurosciences (2002), 56, 309–310]
| Cholinerge Substanzen - Acetylcholinesterase-Inhibitoren
| Huperzin A wirkt ähnlich wie Galantamin im Gehirn, kann jedoch allein oder als Mischung mit verschiedenen anderen Substanzen, meist B-Vitaminen, ab einem Lebensalter von 18 Jahren frei gekauft werden. Huperzin A ist ab einer gewissen Überdosis giftig und kann zum Tode führen.
| {{SortKey|15}}Klarheit: vermutlich + bis ++
| {{SortKey|10}}Traumerleben: +
| Einnahmezeitpunkt: WBTB, Dosis:100 - 200 mcg in Verbindung mit 200 - 400 alpha-GPC
| Toleranz: Toleranzbildung, nicht häufiger als 1x wöchentlich verwenden ; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Rückgang; Nebenwirkungen: u.A. Schlafstörungen und weitere, vorsichtig einnehmen!
| Yuschak <ref name="case_study">[http://www.bluesilk.com.au/lucidmind/ld_resources/substances_that_facilitate_lucid_dreaming_-_a_case_study.pdf Substances that facilitate lucid dreaming by Thomas Yuschak]</ref>


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| Juckbohne - Mucuna Pruriens
| (pflanzlich)
| 5 bis 15 g der gemahlenen, trockenen Samen besitzen L-Dopa, einer Vorläufersubstanz des Neurotransmitters Dopamin. Mucuna selbst wirkt nicht als Klarheit auslösend, jedoch sorgt für sehr actiongeladene, intensive Träume. Interessant ist das in diesen Träumen auftretende Gefühl der Selbstsicherheit und Zuversicht beim Bewältigen kniffeliger Herausforderungen.
| {{SortKey|05}}Klarheit: o bis +
| {{SortKey|15}}Traumerleben: + bis ++
| Einnahmezeitpunkt: WBTB, Dosis: 5 - 15 g gemahlene, getrocknete Samen; 80 - 200 mg von 10% Extrakt. Ein getrockneter Samen entspricht ca. 1,5 g, so dass die Höchstdosis bei 10 Samen liegt.
| Toleranz: vermutlich geringe Toleranzeffekte  ; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Normalmaß bis leichter Rückgang; Nebenwirkungen: in diesen Dosen nicht zu erwarten, möglicherweise leicht gesteigerte Aggressivität; Nicht einzunehmen: während der Schwangerschaft und Stillzeit, der Einnahme von M.A.O. Hemmern, bei Parkinson nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt, bei Prolactindefiziten, bei Personen mit übermäßigen Androgensyndromen. || Thomas Yuschak - Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements


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| Lanzenverbene - Verbena Hastata
| Propranolol || Beta-Blocker || - || - || Yuschak<ref name="case_study" />
| (pflanzlich)
| Die Lanzenverbene gilt als traditionelles Traumkraut der Pawee-Indianer und wird als 'Nordamerikanisches Calea' gehandelt, hauptsächlich von den Verkäufern. Genaue Erfahrungsberichte stehen noch aus. Unter [http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2002.01009.x/full] findet man einen Versuch mit einem wässrigen Auszug und der Beschreibung der Wirkung auf männliche Ratten. Die Ergebnisse zeigen, dass durch den Einfluss von 750 - 1000 mg Pflanzenmaterial pro kg Körpergewicht eine Verlängerung des Schlafes eintritt. Die Dauer des REM-Schlafs wird um 23% verlängert im Gegensatz zu der Dauer des Non-Rem-Schlafes (10%). Inwieweit sich die Ergebnisse und vor allem die Dosen auf den Menschen übertragen lassen ist unbekannt. Es wird trotzdem geraten, bei eigenen Versuchen die Dosis sehr niedrig anzusetzen.
| {{SortKey|-99}}Klarheit: ?
| {{SortKey|-99}}Traumerleben: ?
| Einnahmezeitpunkt: Vor dem Schlafen oder im WBTB, Dosis: Experimentell zu ermitteln, für erste Versuche Tee aus 1 g Kraut empfohlen
| Toleranz: unbekannt; Wirkung nach Absetzen: unbekannt; Nebenwirkungen: unbekannt
| [http://onlinelibrary.wiley.com/enhanced/doi/10.1046/j.1440-1819.2002.01009.x/ Moses Akanmu, Hypnotic effects of total aqueous extracts of Vervain hastata (Verbenaceae) in rats, Psychiatry and Clinical Neurosciences (2002), 56, 309–310]


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| Propranolol
| Beta-Blocker
| Propranolol ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das als selektiver Beta-Blocker wirkt und wird bei Lampenfieber und Migräne verabreicht. Von der Anwendung durch medizinische Laien ebenso wie vom chronischen Konsum wird dringend abgeraten. Eine Nebenwirkung der Beta-Blocker ist die Senkung des Blutdrucks, was bei Menschen, die bereits einen niedrigen Blutdruck haben, bedrohlich werden kann.
Versuche von Thomas Yuschak zeigten deutliche Verbesserung der Traumerinnerung und einen leichten Anstieg der Klarheit bei einer Dosis von 40mg, von Versuchen wird abgeraten, da unproblematischere Supplements erhältlich sind.
| {{SortKey|10}}Klarheit: +
| {{SortKey|20}}Traumerleben: ++
| Einnahmezeitpunkt: WBTB, Dosis: Nach Anweisung des Arztes, da verschreibungspflichtig
| Toleranz: unbekannt; Wirkung nach Absetzen: unbekannt. Nebenwirkungen: Packungsbeilage beachten
| Yuschak<ref name="case_study" />


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| Traumwurzel - Silene undulata / Silene Capensis  
| Traumwurzel - Silene undulata / Silene Capensis || (pflanzlich) || Steigerung der Traumerinnerung || - ||
| (pflanzlich)
* J. F. Sobiecki: [http://www.sahumanities.org.za/uploads/41553940-4b19-4e56-b576-4353a5485138/sobiecki.pdf ''A review of plants used in divination in southern Africa and their psychoactive effects.''] (PDF, 197kB) in ''Southern African Humanities'', Vol. 20, Pages 333–351, December 2008
| Die Silene Capensis ist ein südafrikanischer Busch, dessen Wurzel ein traumförderndes Alkaloid enthält. Täglich wird zwischen 250 - 330 mg der pulverisierten Wurzel über einen längeren Zeitraum konsumiert. Angeblich soll die Traumerinnerung nach 90 Tagen permanentem Konsum so hoch bleiben, '''was aber unbestätigt ist!'''
| {{SortKey|00}}Klarheit: vermutlich o
| {{SortKey|20}}Traumerleben: ++
| Konsum:<br>
Entweder:<br>
1.Ein halber Teelöffel der pulverisierten Wurzel wird mit einer halben Tasse Wasser vermischt. Das wird ganz früh am Morgen gleich nach dem aufwachen getrunken, während der Magen noch leer ist. Solltest Du hungrig werden, ist es besser etwas zu essen.
oder:<br>
2.Ein voller Esslöffel der pulverisierten Wurzel wird mit einem halben Liter Wasser vermischt, und das Wasser solange geschlagen, bis sich Schaum bildet. Du sollst den Schaum solange aufsaugen, bis Du Dich damit 'aufgeblasen' fühlst; und dann geh schlafen!
Einnahmezeitpunkt: je nach Zubereitung vor dem Schlafen oder am Morgen vor der Traumnacht, Dosis: 0,5 TL
| Toleranz: unbekannt; Wirkung nach Absetzen: unbekannt, angeblich permanent nach 90 Tagen täglichem Konsum; Nebenwirkungen: unbekannt, '''ggf. nochmal informieren (!)'''
| * J. F. Sobiecki: [http://www.sahumanities.org.za/uploads/41553940-4b19-4e56-b576-4353a5485138/sobiecki.pdf ''A review of plants used in divination in southern Africa and their psychoactive effects.''] (PDF, 197kB) in ''Southern African Humanities'', Vol. 20, Pages 333–351, December 2008
* Jean-Francois Sobiecki: ''Psychoactive Spiritual Medicines and Healing Dynamics in the Initiation Process of Southern Bantu Diviners.'' In: ''Journal of Psychoactive Drugs.'' 44, 2012, S.&nbsp;216–223, DOI:10.1080/02791072.2012.703101
* Jean-Francois Sobiecki: ''Psychoactive Spiritual Medicines and Healing Dynamics in the Initiation Process of Southern Bantu Diviners.'' In: ''Journal of Psychoactive Drugs.'' 44, 2012, S.&nbsp;216–223, DOI:10.1080/02791072.2012.703101
* [http://www.ololiuqui.org/drogenpflanzen/pflanzen/ubulawu-silene-capensis ololiuqui.org: Ubulawu - Silene capensis]
* [http://www.ololiuqui.org/drogenpflanzen/pflanzen/ubulawu-silene-capensis ololiuqui.org: Ubulawu - Silene capensis]
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* Manton Hirst: [http://www.ipjp.org/index.php?option=com_jdownloads&Itemid=318&view=viewdownload&catid=25&cid=78 ''Dreams and Medicines: The Perspective of Xhosa Diviners and Novices in the Eastern Cape, South Africa.''] In: ''Indo-Pacific Journal of Phenomenology'', Volume 5, Edition 2 December 2005.
* Manton Hirst: [http://www.ipjp.org/index.php?option=com_jdownloads&Itemid=318&view=viewdownload&catid=25&cid=78 ''Dreams and Medicines: The Perspective of Xhosa Diviners and Novices in the Eastern Cape, South Africa.''] In: ''Indo-Pacific Journal of Phenomenology'', Volume 5, Edition 2 December 2005.
* Aufzuchttipps: [http://www.kraeuter-und-duftpflanzen.de/Nach-Verwendung/Pflanzen-fuer-den-Wintergarten/Pflanzen-fuer-den-Wintergarten-kalt-0C/Afrikanische-Traumwurzel-Pflanze?c=1310 Afrikanische Traumwurzel]  
* Aufzuchttipps: [http://www.kraeuter-und-duftpflanzen.de/Nach-Verwendung/Pflanzen-fuer-den-Wintergarten/Pflanzen-fuer-den-Wintergarten-kalt-0C/Afrikanische-Traumwurzel-Pflanze?c=1310 Afrikanische Traumwurzel]  


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| Uvuma-omhlope / Synaptolepis kirkii
| Uvuma-omhlope / Synaptolepis kirkii || (pflanzlich) || - || - ||
| (pflanzlich)
| Kirkii wird traditionell von den Zulu und Xhosa verwendet, um spirituelle Visionen, Trancezustände und Träume einzuleiten. Die Wurzeln des Uvuma-omhlope Busches enthalten eine potente neurotrophische Substanz namens Kirkinin. Neurotrophine gehören zur Familie der Proteine und leiten die Entwicklung und Funktion von Neuronen ein.
| {{SortKey|-99}}Klarheit: ?
| {{SortKey|-99}}Traumerleben: ?
| Konsum:<br>
Es wird kurz vor dem Schlafengehen eingenommen und unterstützt die Entstehung von spirituellen Träumen. Die Dosierung variiert von Person zu Person, 300 - 400 mg sollten aber ausreichend sein, um die gewünschte Wirkung zu erhalten. Es hängt jedoch von der individuellen Erfahrung ab, um die richtige Dosierung bestimmen zu können. Füge das Pulver zu heissem Wasser hinzu und lasse es 5 Minuten ziehen. Trinke diesen Traumtee ungefähr eine Stunde vor dem Schlafengehen.
| Toleranz: ? Wirkung nach Absetzen: ?, Nebenwirkungen:?, '''ggf. nochmal informieren (!)'''
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* J. F. Sobiecki: [http://www.sahumanities.org.za/uploads/41553940-4b19-4e56-b576-4353a5485138/sobiecki.pdf ''A review of plants used in divination in southern Africa and their psychoactive effects.''] (PDF, 197kB) in ''Southern African Humanities'', Vol. 20, Pages 333–351, December 2008
* J. F. Sobiecki: [http://www.sahumanities.org.za/uploads/41553940-4b19-4e56-b576-4353a5485138/sobiecki.pdf ''A review of plants used in divination in southern Africa and their psychoactive effects.''] (PDF, 197kB) in ''Southern African Humanities'', Vol. 20, Pages 333–351, December 2008
* Jean-Francois Sobiecki: ''Psychoactive Spiritual Medicines and Healing Dynamics in the Initiation Process of Southern Bantu Diviners.'' In: ''Journal of Psychoactive Drugs.'' 44, 2012, S.&nbsp;216–223, DOI:10.1080/02791072.2012.703101
* Jean-Francois Sobiecki: ''Psychoactive Spiritual Medicines and Healing Dynamics in the Initiation Process of Southern Bantu Diviners.'' In: ''Journal of Psychoactive Drugs.'' 44, 2012, S.&nbsp;216–223, DOI:10.1080/02791072.2012.703101
* http://www.klartraum-kraut.de/trauminduzierend/uvuma-omhlope-synaptolepis-kirkii/
* http://www.klartraum-kraut.de/trauminduzierend/uvuma-omhlope-synaptolepis-kirkii/
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| Yohimbe / Yohimbin || (pflanzlich) || Steigerung der Traumerinnerung || - || Thomas Yuschak - Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements
|-
| Baldrian - Valeriana var. || (pflanzlich) || - || Schlafmittel || Erowid<ref>https://www.erowid.org/experiences/exp.cgi?S1=48&S2=-1&C1=-1&Str= </ref>
|-
| 5-HTP || Aminosäuren || Unterdrückung von REM-Schlaf || - || Yuschak<ref name="case_study" />
|-
| Arginin || Aminosäuren || - || - || Bodybuilding-Foren?
|-
| Tryptophan || Aminosäuren || - || Vorstufe von Serotonin || Yuschak?
|-
| Tyrosin und Phenylalanin || Aminosäuren || - || Vorstufe von Dopamin || Yuschak?
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| Protein-Isolate für Bodybuilder || Aminosäuren || - || - || -
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| Acetylcarnitin || Cholinerge Substanzen || - || - || -
|-
| Cholin || Cholinerge Substanzen || Steigerung der Traumerinnerung || - || Yuschak?
|-
| Alpha-GPC / Glycerophosphocholine || Cholinerge Substanzen || Steigerung der Traumerinnerung, Erzeugung von Klarträumen || - || Thomas Yuschak - Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements
|-
| Salbei, Rosmarin || Cholinerge Substanzen - Acetylcholinesterase-inhibitoren || - || - || [[Datei:Salviae_folium_095252.jpg|100px|right|Getrockneter Salbei, z.B. für Tee]]
|-
| Diphenhydramin (DPH) || Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) || - || - || -
|-
| Doxylamin || Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) || - || - || -
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| Ethanol / Alkohol || Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) || Unterdrückung von REM-Schlaf || - || [[Datei:Leffe-beer.jpg|100px|right|Alkohol: zwiespältige Effekte auf die Träume]]
|-
| Vitamin B1 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || -
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| Vitamin B3 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || -
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| Vitamin B5 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || -
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| Vitamin B12 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || -
|-
| Beifuß - Artemisia Vulgaris || (pflanzlich) || - || - || -
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| Hanfsamen || (pflanzlich) || - || - || -
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| Kalifornischer Mohn / Goldmohn - Eschscholzia californica || (pflanzlich) || - || - || -


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| Yohimbe / Yohimbin
| Kiwis || (pflanzlich) || - || - || -
| (pflanzlich)
 
| Die Rinde des Yohimbebaums enthält das Indolalkaloid Yohimbin. 
Die Rinde (Cortex yohimbe) war in Deutschland frei verkäuflich die aktuelle Rechtslage ist den Autoren unbekannt. Das reine Alkaloid ist verschreibungspflichtig. Nebenwirkungen bei Überdosierung sind starkes Zittern, Schlaflosigkeit und schmerzhafte Dauererektionen. Zum Träumen werden minimale Mengen benötigt, Thomas Yuschak schreibt von 0,35 - max. 1 mg Yohimbin in Reinform. Bei einem Yohimbingehalt von 1,5 - 3% der Rinde entspräche das maximal 35 - 70 mg Rindenpulver.
Durch die schlechte Löslichkeit des Alkaloids im Wasser wird dem Tee eine milde Säure zugesetzt (z.B. Zitronensaft) oder gemahlenes Rindenpulver in Kapselform geschluckt.
| {{SortKey|10}}Klarheit: vermutlich +
| {{SortKey|10}}Traumerleben: vermutlich +
| Einnahmezeitpunkt: WBTB, Dosis: zwischen 0,35 und 1 mg reines Yohimbin, entspricht max. 0,035 - 0,07 g Tee
| Toleranz: vermutlich Toleranzeffekte  ; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Normalmaß; Nebenwirkungen: vorher informieren. Kontraindikationen: vorher informieren, nicht in der Schwangerschaft.
| Thomas Yuschak - Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements


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| Baldrian - Valeriana var.
| Traumkraut, afrikanisches - Entada rheedii || (pflanzlich) || Steigerung der Traumerinnerung || - || -
| (pflanzlich)
 
| Die Wirkstoffe des Baldrians docken an die Melatoninrezeptoren an, was eher zu Tiefschlaf als zu Traumschlaf führt. Dieser Effekt kann für Klarträumer genutzt werden, indem man in der ersten Nachthälfte den Tiefschlaf verstärkt, um dadurch eine Art [[REM-Rebound]]-Effekt am morgen längere REM-Phasen zu haben.
 
Die Verwendung von Baldrian-Hopfen-Mischungen wird gelegentlich empfohlen. 
|-
| {{SortKey|-15}}Klarheit: - bis o
| Blue Stilton, Gorgonzola, Bergader Edelpilz || [http://de.wikipedia.org/wiki/Penicillium_roqueforti Penicillium roqueforti], Käse || - || - ||
| {{SortKey|10}}Traumerleben: +
*nature.com: [http://www.nature.com/scitable/blog/mind-read/sweet_dreams_are_made_of Sweet Dreams Are Made of Cheese]
| Einnahmezeitpunkt: kurz vor dem Schlafengehen, Dosis: 750 - 1500 mg Extrakt (5 - 10 g reine Baldrianwurzel)
*cheeseboard.co.uk: [http://web.archive.org/web/20060115000115/http://www.cheeseboard.co.uk/news.cfm?page_id=240 Studie]
| Toleranz: vermutlich keine Toleranzeffekte; Wirkung nach Absetzen: vermutlich Normalmaß; Nebenwirkungen: Packungsbeilage beachten
*erowid.org: [http://www.erowid.org/experiences/subs/exp_Cheese_Blue.shtml Cheese - Blue Reports]
| Erowid<ref>https://www.erowid.org/experiences/exp.cgi?S1=48&S2=-1&C1=-1&Str= </ref>
 
 
|-
| Ginseng || Nootropika || - || - || -
 
 
|-
| Gotu Kola || Nootropika || - || - || [http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=7117 Thread im Klartraumforum]
 
 
|-
| Bacopa Monnieri || Nootropika || - || - || -
 
 
|-
| Jiagulan || Nootropika || - || - || -
 
 
|-
| Rosenwurz || Nootropika || - || - || -
 
 
|-
| Melisse || Nootropika || - || Schlafmittel, GABA-erge Wirkung  || -
 
 
|-
| Kamille || Nootropika || - || - || -
 
 
|-
| Kalmus || Nootropika || - || - || -
 
 
|}
|}
== Arten der Substanzen ==
Dies hier ist noch eine alte Aufteilung, die nicht konsistent ist.
=== Aminosäuren ===
Diverse Aminosäuren sollen für den Traumschlaf förderlich wirken.
z.B. Amino Blend, 5-HTP, Arginin, Tryptophan, Tyrosin und Phenylalanin, Protein-Isolate für Bodybuilder
=== Cholinerge Substanzen ===
In diesem Zusammenhang sind Substanzen gemeint, die den Botenstoff Acetylcholin modulieren, nachahmen oder mit ihm strukturell verwandt sind und so auf den Parasympathikus wirken.
z.B. Acetylcarnitin, Cholin, Alpha GPC, Nikotin, Acetylcholinesteraseinhibitoren
==== Acetylcholinesteraseinhibitoren ====
Klasse: Cholinerge Substanzen. Acetylcholinesteraseinhibitoren hemmen den enzymatischen Abbau des [[Acetylcholin]]s im Gehirn. Acetylcholin ist verantwortlich für die Reizweiterleitung und den Aufbau neuer Nervenzellen im Gehirn und stimuliert den Traumschlaf. Dadurch wird die Traumerinnerung gesteigert und Unstimmigkeiten in der Traumhandlung können leichter erkannt werden.
z.B. Galantamin (verschreibungspflichtig), Salbei, Rosmarin, Huperzin A
=== Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) ===
Beruhigungs- und Schlafmittel werden dazu genutzt akute Schlafprobleme durch Sedierung zu unterdrücken. Viele sind jedoch durch das hohe Toleranz- und Abhängigkeitspotenzial mit anschließender nachlassender Wirkung nicht für den Langzeitgebrauch bzw. zur Behandlung chronischer Schlafstörungen verwendbar. Je nach Substanz werden bestimmte Wirkungen als "angenehm" oder "erleichternd" wahrgenommen, nicht zuletzt wegen der verringerten Einschlafsproblematik. Daher besitzen Beruhigungsmittel ein nicht zu unterschätzendes Abhängigkeitspotenzial. Personen mit länger andauernden Schlafproblemen (über 2 Wochen) sollten keine Schlafmittel in Eigenregie einnehmen sondern einen Arzt kontaktieren und Ursachenforschung betreiben. Letztendlich ist [http://www.klartraum-wiki.de/wiki/Schlaf Schlafen] ein natürlicher Prozess, der sich selbst mit starken Narkotika nicht unbedingt "erzwingen" lässt.
Schlafmittel stellen das Gegenstück der Stimulanzien dar. Im Bezug auf das Träumen verstärken bzw. verlängern Schlafmittel den Tiefschlaf während der [http://www.klartraum-wiki.de/wiki/Schlaf#REM-Schlaf REM-Schlaf] unterdrückt wird. Der verloren gegangene REM-Schlaf wird gegen Ende der gewöhnlichen Schlafzeit "nachgeholt", was zu nach hinten verschobenen, längeren REM-Phasen mit möglichen intensiveren und längeren Traumerlebnissen führt, welches im [[WBTB]] besonders benutzt wird. Eine Alternative stellt der [http://www.klartraum-wiki.de/wiki/Techniken#Schlafregulierung Schlafentzug] dar.
z.B. Diphenhydramin (DPH), Doxylamin, Ethanol
=== Stimulanzien ("Wachmacher") ===
Stimulanzien wirken primär anregend auf das ZNS und besitzen in der Regel eine aufputschende, wachmachende Wirkung. Dieser paradox klingende Umstand kann jedoch für das Klarträumen genutzt werden, sofern Schlaflosigkeit nicht eintritt. So wird unter Einfluss der Tiefschlaf unterdrückt, dass zu früheren bzw. längeren REM- und Leichtschlafphasen führt. Der Tiefschlaf wird jedoch später "nachgeholt". Ebenso werden Stimulanzien dazu verwendet beim [[WILD]] leichter das Bewusstsein zu erhalten auf Kosten der höheren Gefahr nicht in den Schlaf zu kommen, welches für einen (Klar-)Traum jedoch unerlässlich ist.
z.B. Coffein / Teein
=== Beta-Blocker ===
z.B. Propranolol
=== Vitamine der B-Gruppe ===
Verschiedene Vitamine der B-Gruppe können gut kombiniert werden, um intensivere Träume hervorzurufen
z.B. Vitamin B1, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B12, Kombinationsmöglichkeiten
=== Pflanzliche Mittel ===
Pflanzliche oder natürliche Drogen sind '''nicht''' - wie bedauerlicherweise oftmals von vielen Leuten angenommen wird - harmloser oder nebenwirkungsärmer als synthetische Mittel. Damit sind jediglich Pflanzen bzw. Pflanzenteile gemeint, die in der freien Natur vorkommen und ebenso als Hilfsmittel verwertet werden können. Im Gegenteil lässt sich der Wirkstoffgehalt in Pflanzen schwer beeinflussen und kann stark schwanken, weshalb eine genaue Dosierung der Wirkstoffe nahezu unmöglich ist, die bei bestimmten Pflanzen (v.a. bei den MAO-Inhibitoren) auch lebensgefährlich sein können.
z.B. Baldrian - Valeriana var., Beifuß - Artemisia Vulgaris, Chili, Capsaicin - Capsicum var., Damiana - Turnera Diffusa, Hanfsamen, Johanniskraut - Hypericum Perforatum, Juckbohne - Mucuna Pruriens, Kalifornischer Mohn / Goldmohn - Eschscholzia californica, Kiwis, Lanzenverbene - Verbena Hastata, Traumkraut, afrikanisches - Entada rheedii, Traumkraut, atztekisches - Calea Zacatechichi, Calea Tenifolia, Traumwurzel - Silene undulata, Yohimbe / Yohimbin
=== MAO-Inhibitoren (selektive MAO-A) ===
MAO-Hemmer oder auch '''-Inhibitoren''' (MAOI) hemmen das Enzym Monoaminooxidase (MAO), welches für den Abbau von Animen wie Neurotransmitter verantwortlich ist. MAO-Hemmer können spezifisch oder unspezifisch auf das Enzym MAO-A (verantwortlich für den Abbau von Serotonin und Noradrenalin) oder MAO-B (Abbau von Dopamin und Histamin) reversibel (blockieriend) oder irreversibel ("zerstörend") einwirken. Dadurch werden Neurotransmitter langsamer abgebaut und stehen länger zur Verfügung. MAO-Hemmer wirken in der Regel leicht sedierend, beruhigend, entspannend und aktivierend auf die Stimmung. Seltener auch halluzinogen. Medizinisch werden im Allgemeinen MAO-Hemmer bei therapierefraktären Depressionen als Antidepressiva angewendet. Diese sind hier nicht aufgelistet. Von einer medizinischen Verwendung ohne Arzt ist strengstens abzuraten!
Die Wirkung der MAO-Hemmer auf den Traumschlaf ist umstritten. Hartmann <ref>Ernest Hartmann, The Biology of Dreaming</ref> berichtet sogar von einer gegenteiligen Wirkung.
:<big>'''Warnung:'''</big> Monoaminooxidase (MAO) ist auch für den Abbau anderer Amine wie z.B. Tyramin oder Tyrosine verantwortlich. Dadurch führt die Einnahme bestimmter sonst harmloser Lebensmittel wie Bananen, Schokolade, Fisch, Dill, Petersilie, Sauerkraut, Schinken, Bier, Käse, Rotwein, und vieles mehr auf Grund von Tyramin-Reaktionen zu einem Anstieg des Blutdrucks, der lebensbedrohlich werden kann. (Das sogenannte  [http://en.wikipedia.org/wiki/Monoamine_oxidase_inhibitor#Dangers 'cheese syndrome' (engl.)]) Beim Mischkonsum anderer serotonerger oder dopaminerger Substanzen (z.B. Antidepressiva oder Stimulanzien) ist die Gefahr eines ebenso gefährlichen [http://de.wikipedia.org/wiki/Serotonin-Syndrom  Serotonin-Syndroms] sehr stark erhöht.
z.B. Passionsblume - Passiflora Incarnata
=== Sonstige Nootropika  ===
Wahrscheinlich werden die meisten konzentrationssteigernden und gedächtnisfördernden Mittel eine Wirkung auf die Träume entfalten. Exemplarisch seien hier folgende aufgeführt.
z.B. Ginkgo, Ginseng, Gotu Kola, Bacopa Monnieri, Jiagulan, Rosenwurz, Melisse, Kamille, Kalmus
== Literatur ==
* Thomas Yuschak - [http://imreallyawesome.com/awesome/uppers/2012-05-23Advanced%20Lucid%20Dreaming%20-%20The%20Power%20of%20Supplements.pdf Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements], Lulu Pr 2006, ISBN-10: 1430305428
* Bert Marco Schuldes - Psychoaktive Pflanzen: Mehr als 80 Pflanzen mit anregender, euphorisierender, beruhigender, sexuell erregender oder halluzinogener Wirkung, Grüne Kraft 1994, ISBN-10: 3925817646
== Weblinks ==
*[http://www.bluesilk.com.au/lucidmind/ld_resources/substances_that_facilitate_lucid_dreaming_-_a_case_study.pdf Substances that facilitate lucid dreaming by Thomas Yuschak]
*[http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0378874186900024 Psychopharmacologic analysis of an alleged oneirogenic plant: Calea zacatechichi, Journal of Ethnopharmacology Volume 18 pp. 229-243, Issue 3, Elsevier, Oxford 1986]
*[https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2013/daz-44-2013/achtung-interaktionen Deutsche Apotheker Zeitung: Beitrag zu Beruhigungs- und Schlafmitteln]
== Einzelnachweise ==
<references />

Aktuelle Version vom 22. März 2019, 20:42 Uhr

Matcha-Tee, ein unter Klarträumern beliebtes Hilfsmittel (Siehe Grüner Tee / Koffein)

Es gibt eine Reihe von Substanzen, die von manchen Klarträumern als Hilfsmittel eingenommen werden, und die sich auf den Schlafablauf, das Traumerleben und die Traumerinnerung oder auf die Klartraumhäufigkeit auswirken sollen.

Viele Substanzen sind nicht ausreichend in Hinsicht auf ihre Wirkung auf Klarheit oder Traumförderung und ihre Nebenwirkungen untersucht. Folgende Zusammenstellung beruht zu einem großen Teil auf Berichten Einzelner. Zu fast allen auf dieser Seite genannten Substanzen gibt es keine Placebo-kontrollierten oder gar keine Studien. Dass der Placebo-Effekt für das Klarträumen genutzt werden kann, ist jedoch anerkannt (siehe dazu Autosuggestion u.ä. im Bereich Techniken).

Bewertung der Informationen auf dieser Seite[Bearbeiten]

Dieses Wiki dient ausschließlich zu Informationszwecken und rät von der unvorsichtigen Verwendung von aufgeführten Substanzen ab!

Wir möchten zu keiner je nach Gesetzeslage illegalen Verwendung von Substanzen ermuntern. Ebensowenig können wir für eventuelle Folgen aus Eigenexperimenten haften. Alle Angaben sind ohne Gewähr auf Richtigkeit. Bitte informiert euch umfangreich und anhand mehrerer, medizinisch und juristisch professioneller Quellen.

Solltest du regelmäßig Medikamente nehmen - insbesondere aber nicht nur Psychopharmaka, wie Antidepressiva (z.B. Fluoxetin, Citalopram), Stimulanzien (z.B. Methylphenidat, Amphetamin, usw.), Neuroleptika (Quetiapin, Risperidon, Haloperidol, usw.), und andere - oder in psychologischer Behandlung sein, besprich bitte dein Vorhaben, weitere Medikamente oder Substanzen einzunehmen vor der Verwendung mit deinem behandelnden Arzt ab! Dies gilt insbesondere auch für Schwangere oder Stillende!


Wirkungskategorien[Bearbeiten]

Die im Bezug auf Träume oder den Schlaf erhoffte Wirkung von Substanzen kann in sechs Kategorien eingeteilt werden. Die Wirkung von Substanzen kann sich über mehrere dieser Kategorien erstecken. Z.B. erhöht eine bessere Traumerinnerung prinzipiell auch die Wahrscheinlichkeit, einen Klartraum zu erleben.

Steigerung der Traumerinnerung[Bearbeiten]

Manche Substanzen werden genommen, um die Wahrscheinlichkeit, sich nach dem Aufwachen an einen Traum/Träume zu erinnern, zu erhöhen, um sich an mehr Details aus dem Traum erinnern zu können oder um eine lebhaftere Erinnerung an das im Traum Erlebte zu habe

Erzeugung von Klarträumen[Bearbeiten]

Substanzen, die das Potential haben, die Wahrscheinlichkeit, einen Klartraum zu erleben, deutlich erhöhen, werden oft nach Thomas Yuschak klartraumerzeugende Substanzen genannt. Die Wirkungsweise vieler dieser Substanzen beruht auf der indirekten Beeinflussung des Acetylcholinwertes im Gehirn.

Unterdrückung von REM-Schlaf[Bearbeiten]

Da Klarträume fast ausschließlich während REM-Schlaf vorkommen, werden Versuche, Klarträume zu induzieren, meist auf eine Zeit gerichtet, in der (bersonders viel) REM-Schlaf erwartet wird. Die Unterdrückung von REM-Schlaf durch die Einnahme gewisser Substanzen führt zum REM-Rebound-Effekt: Unterdrückter REM-Schlaf wird später in der Nacht oder in der nächsten Nacht "nachgeholt, wodurch eine größere Erfolgschance bei der Induktion von Klarträumen entsteht.

Beeinflussung des Traumerlebens[Bearbeiten]

Manche Substanzen sollen Einfluss auf den eigenen Charakter im Traum haben (wie beispielsweise die Risikobereitschaft), kognitive Fähigkeiten im Traum erhöhen, actionreiche Träume induzieren oder den Traumverlauf oder die Wahrnehmung des Traums auf sonstige Weise beeinflussen.

Vermeidung von Toleranzentwicklung[Bearbeiten]

Bei regelmäßiger Einnahme von Substanzen kann die Wirkung mit der Zeit nachlassen. Es kann eine höhere Dosis erforderlich werden, um die selbe Wirkung zu erreichen oder die Wirkung bleibt vollständig aus. Dieser Effekt kann dauerhaft anhalten. Deshalb sind Klarträumer, die regelmäßig Substanzen als Hilfmittel einnehmen sehr darauf bedacht, dass der Körper keine Toleranz für das eingenommene Mittel entwickelt. Manche Substanzen können diesen Effekt für bestimmte andere Substanzen unterdrücken, wodurch sich aus praktischer Sicht die Zeit verringert, nach der dasselbe Hilfsmittel erneut eingenommen werden kann.

Sonstige Substanzen[Bearbeiten]

Manchen Substanzen wird einfach eine positive, nicht genauer spezifizierte Wirkung auf Träume nachgesagt.

Bei der Einnahme zu beachten[Bearbeiten]

  • Beratung/Anweisungen vom Arzt beachten
  • Einnahmezeitpunkt
  • Toleranzentwicklung/Toleranzbildung, Einnahme-Häufigkeit
  • Nebeneffekte, Einnahme-Häufigkeit
    • Wechselwirkungen mit anderen Substanzen
    • Wirkung nach Absetzen
  • Kombination von Substanzen

Auflistung[Bearbeiten]

Diese Liste enthält eine Vielzahl von Substanzen zu deren Wirkung und sonstige Eigenschaften keine wissenschaftlichen Untersuchungen vorliegen. Eventuelle wissenschaftliche Erkenntnisse sind ggf. in der Linkspalte angegeben. Die Spalter "Art" beinhaltet die chemische Klasse der Substanz, bei zusammengesetzten Substanzen ihre hauptsächliche Klasse. Die Wirkungs-Kategorien beziehen sich auf die im obigen Abschnitt vorgenommene Einteilung. Die initiale Sortierung der Tabelle listet beliebte und häufig besprochene Substanzen oben und nur selten erwähnte Substanzen unten.

Name Art Wirkungs-Kategorie Bemerkungen Links und Quellen
Amino Blend Aminosäuren Steigerung der Traumerinnerung, Erzeugung von Klarträumen - Thomas Yuschak [1]
Nikotin Cholinerge Substanzen Steigerung der Traumerinnerung Kann süchtig machen, bildet bei regelmäßigem Konsum eine Toleranz
Nikotinpflaster:Eigentlich zur Rauchentwöhnung, haben allerdings selbst Suchtpotenzial
Nikotinpflaster:Eigentlich zur Rauchentwöhnung, haben allerdings selbst Suchtpotenzial
Coffein Stimulanzien ("Wachmacher") - Bildet bei regelmäßigem Konsum eine Toleranz
Das Coffein vom Kaffe z.B. kann im WBTB Erfolge erzielen
Das Coffein vom Kaffe z.B. kann im WBTB Erfolge erzielen

Klartraumforum [4]

Vitamin B6 Vitamine der B-Gruppe Steigerung der Traumerinnerung - -

Ebben et al.[5]

B-Vitamin Kombinations-Möglichkeiten Vitamine der B-Gruppe Steigerung der Traumerinnerung -
B-Vitamine als Nahrungsergänzungs- Tabletten
B-Vitamine als Nahrungsergänzungs- Tabletten

Klartraumforum[6]

Chili, Capsaicin - Capsicum var. (pflanzlich) - -
Chili soll manchen beim Klarträumen helfen
Chili soll manchen beim Klarträumen helfen

Klartraumforum[7]

Damiana - Turnera Diffusa (pflanzlich) - Aphrodisiakum -

Erowid Forum[8]

Johanniskraut - Hypericum Perforatum (pflanzlich) - Antidepressiva -

Klartraumforum[9]

Traumkraut, atztekisches - Calea Zacatechichi, Calea Tenifolia (pflanzlich) Steigerung der Traumerinnerung -
Eine junge Calea Ternifolia
Eine junge Calea Ternifolia


Passionsblume - Passiflora Incarnata MAO - Inhibitoren - - -

Klartraumforum[12]

Ginkgo Nootropika - - -

Klartraumforum[13]

Alpha GPC Cholinerge Substanzen Steigerung der Traumerinnerung, Erzeugung von Klarträumen - -

Yushak[1]

Galantamin Cholinerge Substanzen - Acetylcholinesterase-Inhibitoren Steigerung der Traumerinnerung, Erzeugung von Klarträumen - -

Yuschak[1][3]

Huperzin A Cholinerge Substanzen - Acetylcholinesterase-Inhibitoren Steigerung der Traumerinnerung, Erzeugung von Klarträumen - Yuschak [1]
Juckbohne - Mucuna Pruriens (pflanzlich) - - Thomas Yuschak - Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements
Lanzenverbene - Verbena Hastata (pflanzlich) - - Moses Akanmu, Hypnotic effects of total aqueous extracts of Vervain hastata (Verbenaceae) in rats, Psychiatry and Clinical Neurosciences (2002), 56, 309–310


Propranolol Beta-Blocker - - Yuschak[1]


Traumwurzel - Silene undulata / Silene Capensis (pflanzlich) Steigerung der Traumerinnerung -


Uvuma-omhlope / Synaptolepis kirkii (pflanzlich) - -


Yohimbe / Yohimbin (pflanzlich) Steigerung der Traumerinnerung - Thomas Yuschak - Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements


Baldrian - Valeriana var. (pflanzlich) - Schlafmittel Erowid[14]


5-HTP Aminosäuren Unterdrückung von REM-Schlaf - Yuschak[1]


Arginin Aminosäuren - - Bodybuilding-Foren?


Tryptophan Aminosäuren - Vorstufe von Serotonin Yuschak?


Tyrosin und Phenylalanin Aminosäuren - Vorstufe von Dopamin Yuschak?


Protein-Isolate für Bodybuilder Aminosäuren - - -


Acetylcarnitin Cholinerge Substanzen - - -


Cholin Cholinerge Substanzen Steigerung der Traumerinnerung - Yuschak?


Alpha-GPC / Glycerophosphocholine Cholinerge Substanzen Steigerung der Traumerinnerung, Erzeugung von Klarträumen - Thomas Yuschak - Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements


Salbei, Rosmarin Cholinerge Substanzen - Acetylcholinesterase-inhibitoren - -
Getrockneter Salbei, z.B. für Tee
Getrockneter Salbei, z.B. für Tee


Diphenhydramin (DPH) Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) - - -


Doxylamin Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) - - -


Ethanol / Alkohol Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) Unterdrückung von REM-Schlaf -
Alkohol: zwiespältige Effekte auf die Träume
Alkohol: zwiespältige Effekte auf die Träume


Vitamin B1 Vitamine der B-Gruppe - - -


Vitamin B3 Vitamine der B-Gruppe - - -


Vitamin B5 Vitamine der B-Gruppe - - -


Vitamin B12 Vitamine der B-Gruppe - - -


Beifuß - Artemisia Vulgaris (pflanzlich) - - -


Hanfsamen (pflanzlich) - - -


Kalifornischer Mohn / Goldmohn - Eschscholzia californica (pflanzlich) - - -


Kiwis (pflanzlich) - - -


Traumkraut, afrikanisches - Entada rheedii (pflanzlich) Steigerung der Traumerinnerung - -


Blue Stilton, Gorgonzola, Bergader Edelpilz Penicillium roqueforti, Käse - -


Ginseng Nootropika - - -


Gotu Kola Nootropika - - Thread im Klartraumforum


Bacopa Monnieri Nootropika - - -


Jiagulan Nootropika - - -


Rosenwurz Nootropika - - -


Melisse Nootropika - Schlafmittel, GABA-erge Wirkung -


Kamille Nootropika - - -


Kalmus Nootropika - - -


Arten der Substanzen[Bearbeiten]

Dies hier ist noch eine alte Aufteilung, die nicht konsistent ist.

Aminosäuren[Bearbeiten]

Diverse Aminosäuren sollen für den Traumschlaf förderlich wirken.

z.B. Amino Blend, 5-HTP, Arginin, Tryptophan, Tyrosin und Phenylalanin, Protein-Isolate für Bodybuilder

Cholinerge Substanzen[Bearbeiten]

In diesem Zusammenhang sind Substanzen gemeint, die den Botenstoff Acetylcholin modulieren, nachahmen oder mit ihm strukturell verwandt sind und so auf den Parasympathikus wirken.

z.B. Acetylcarnitin, Cholin, Alpha GPC, Nikotin, Acetylcholinesteraseinhibitoren

Acetylcholinesteraseinhibitoren[Bearbeiten]

Klasse: Cholinerge Substanzen. Acetylcholinesteraseinhibitoren hemmen den enzymatischen Abbau des Acetylcholins im Gehirn. Acetylcholin ist verantwortlich für die Reizweiterleitung und den Aufbau neuer Nervenzellen im Gehirn und stimuliert den Traumschlaf. Dadurch wird die Traumerinnerung gesteigert und Unstimmigkeiten in der Traumhandlung können leichter erkannt werden.

z.B. Galantamin (verschreibungspflichtig), Salbei, Rosmarin, Huperzin A

Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel)[Bearbeiten]

Beruhigungs- und Schlafmittel werden dazu genutzt akute Schlafprobleme durch Sedierung zu unterdrücken. Viele sind jedoch durch das hohe Toleranz- und Abhängigkeitspotenzial mit anschließender nachlassender Wirkung nicht für den Langzeitgebrauch bzw. zur Behandlung chronischer Schlafstörungen verwendbar. Je nach Substanz werden bestimmte Wirkungen als "angenehm" oder "erleichternd" wahrgenommen, nicht zuletzt wegen der verringerten Einschlafsproblematik. Daher besitzen Beruhigungsmittel ein nicht zu unterschätzendes Abhängigkeitspotenzial. Personen mit länger andauernden Schlafproblemen (über 2 Wochen) sollten keine Schlafmittel in Eigenregie einnehmen sondern einen Arzt kontaktieren und Ursachenforschung betreiben. Letztendlich ist Schlafen ein natürlicher Prozess, der sich selbst mit starken Narkotika nicht unbedingt "erzwingen" lässt.

Schlafmittel stellen das Gegenstück der Stimulanzien dar. Im Bezug auf das Träumen verstärken bzw. verlängern Schlafmittel den Tiefschlaf während der REM-Schlaf unterdrückt wird. Der verloren gegangene REM-Schlaf wird gegen Ende der gewöhnlichen Schlafzeit "nachgeholt", was zu nach hinten verschobenen, längeren REM-Phasen mit möglichen intensiveren und längeren Traumerlebnissen führt, welches im WBTB besonders benutzt wird. Eine Alternative stellt der Schlafentzug dar.

z.B. Diphenhydramin (DPH), Doxylamin, Ethanol

Stimulanzien ("Wachmacher")[Bearbeiten]

Stimulanzien wirken primär anregend auf das ZNS und besitzen in der Regel eine aufputschende, wachmachende Wirkung. Dieser paradox klingende Umstand kann jedoch für das Klarträumen genutzt werden, sofern Schlaflosigkeit nicht eintritt. So wird unter Einfluss der Tiefschlaf unterdrückt, dass zu früheren bzw. längeren REM- und Leichtschlafphasen führt. Der Tiefschlaf wird jedoch später "nachgeholt". Ebenso werden Stimulanzien dazu verwendet beim WILD leichter das Bewusstsein zu erhalten auf Kosten der höheren Gefahr nicht in den Schlaf zu kommen, welches für einen (Klar-)Traum jedoch unerlässlich ist.

z.B. Coffein / Teein

Beta-Blocker[Bearbeiten]

z.B. Propranolol

Vitamine der B-Gruppe[Bearbeiten]

Verschiedene Vitamine der B-Gruppe können gut kombiniert werden, um intensivere Träume hervorzurufen

z.B. Vitamin B1, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B12, Kombinationsmöglichkeiten

Pflanzliche Mittel[Bearbeiten]

Pflanzliche oder natürliche Drogen sind nicht - wie bedauerlicherweise oftmals von vielen Leuten angenommen wird - harmloser oder nebenwirkungsärmer als synthetische Mittel. Damit sind jediglich Pflanzen bzw. Pflanzenteile gemeint, die in der freien Natur vorkommen und ebenso als Hilfsmittel verwertet werden können. Im Gegenteil lässt sich der Wirkstoffgehalt in Pflanzen schwer beeinflussen und kann stark schwanken, weshalb eine genaue Dosierung der Wirkstoffe nahezu unmöglich ist, die bei bestimmten Pflanzen (v.a. bei den MAO-Inhibitoren) auch lebensgefährlich sein können.

z.B. Baldrian - Valeriana var., Beifuß - Artemisia Vulgaris, Chili, Capsaicin - Capsicum var., Damiana - Turnera Diffusa, Hanfsamen, Johanniskraut - Hypericum Perforatum, Juckbohne - Mucuna Pruriens, Kalifornischer Mohn / Goldmohn - Eschscholzia californica, Kiwis, Lanzenverbene - Verbena Hastata, Traumkraut, afrikanisches - Entada rheedii, Traumkraut, atztekisches - Calea Zacatechichi, Calea Tenifolia, Traumwurzel - Silene undulata, Yohimbe / Yohimbin

MAO-Inhibitoren (selektive MAO-A)[Bearbeiten]

MAO-Hemmer oder auch -Inhibitoren (MAOI) hemmen das Enzym Monoaminooxidase (MAO), welches für den Abbau von Animen wie Neurotransmitter verantwortlich ist. MAO-Hemmer können spezifisch oder unspezifisch auf das Enzym MAO-A (verantwortlich für den Abbau von Serotonin und Noradrenalin) oder MAO-B (Abbau von Dopamin und Histamin) reversibel (blockieriend) oder irreversibel ("zerstörend") einwirken. Dadurch werden Neurotransmitter langsamer abgebaut und stehen länger zur Verfügung. MAO-Hemmer wirken in der Regel leicht sedierend, beruhigend, entspannend und aktivierend auf die Stimmung. Seltener auch halluzinogen. Medizinisch werden im Allgemeinen MAO-Hemmer bei therapierefraktären Depressionen als Antidepressiva angewendet. Diese sind hier nicht aufgelistet. Von einer medizinischen Verwendung ohne Arzt ist strengstens abzuraten!

Die Wirkung der MAO-Hemmer auf den Traumschlaf ist umstritten. Hartmann [15] berichtet sogar von einer gegenteiligen Wirkung.

Warnung: Monoaminooxidase (MAO) ist auch für den Abbau anderer Amine wie z.B. Tyramin oder Tyrosine verantwortlich. Dadurch führt die Einnahme bestimmter sonst harmloser Lebensmittel wie Bananen, Schokolade, Fisch, Dill, Petersilie, Sauerkraut, Schinken, Bier, Käse, Rotwein, und vieles mehr auf Grund von Tyramin-Reaktionen zu einem Anstieg des Blutdrucks, der lebensbedrohlich werden kann. (Das sogenannte 'cheese syndrome' (engl.)) Beim Mischkonsum anderer serotonerger oder dopaminerger Substanzen (z.B. Antidepressiva oder Stimulanzien) ist die Gefahr eines ebenso gefährlichen Serotonin-Syndroms sehr stark erhöht.

z.B. Passionsblume - Passiflora Incarnata

Sonstige Nootropika[Bearbeiten]

Wahrscheinlich werden die meisten konzentrationssteigernden und gedächtnisfördernden Mittel eine Wirkung auf die Träume entfalten. Exemplarisch seien hier folgende aufgeführt.

z.B. Ginkgo, Ginseng, Gotu Kola, Bacopa Monnieri, Jiagulan, Rosenwurz, Melisse, Kamille, Kalmus

Literatur[Bearbeiten]

  • Bert Marco Schuldes - Psychoaktive Pflanzen: Mehr als 80 Pflanzen mit anregender, euphorisierender, beruhigender, sexuell erregender oder halluzinogener Wirkung, Grüne Kraft 1994, ISBN-10: 3925817646

Weblinks[Bearbeiten]

Einzelnachweise[Bearbeiten]

  1. ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 1,6 Substances that facilitate lucid dreaming by Thomas Yuschak
  2. ↑ http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=3768
  3. ↑ 3,0 3,1 Thomas Yuschak - Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements, Lulu Pr 2006, ISBN-10: 1430305428
  4. ↑ Thread zu Koffein: http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=979
  5. ↑ Ebben M, Lequerica A, Spielman A. Effects of pyridoxine on dreaming: a preliminary study. Percept Mot Skills. (2002)
  6. ↑ http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=228
  7. ↑ http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=2523
  8. ↑ http://www.erowid.org/experiences/exp.php?ID=25555
  9. ↑ http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=1297
  10. ↑ Thread http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=213
  11. ↑ Zusammenfassung: [http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=8686
  12. ↑ http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=401&page=2
  13. ↑ http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=10055
  14. ↑ https://www.erowid.org/experiences/exp.cgi?S1=48&S2=-1&C1=-1&Str=
  15. ↑ Ernest Hartmann, The Biology of Dreaming
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