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Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe [[Portal:Einstiegsartikel]]. | Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe [[Portal:Einstiegsartikel]]. | ||
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Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken. | Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken. | ||
'''Hauptartikel: [[Hilfsmittel]]''' | '''Hauptartikel: [[Hilfsmittel]]''' | ||
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Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen. | Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen. | ||
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*Spaß und Experimente • [[Fliegen]] • [[Wunscherfüllung]] | *Spaß und Experimente • [[Fliegen]] • [[Wunscherfüllung]] | ||
*[[Traumarbeit]] • Bewältigen von [[Alptraum|Alpträumen]] • [[Traumdeutung]] • [[Traumerkenntnisse|Erkenntnisse]]: spirituell, persönlich, philosophisch | *[[Traumarbeit]] • Bewältigen von [[Alptraum|Alpträumen]] • [[Traumdeutung]] • [[Traumerkenntnisse|Erkenntnisse]]: spirituell, persönlich, philosophisch • [[Traumheilung]] | ||
*Training und [[Lernen im Traum|Lernen]] • [[Motorisches Training]] | *Training und [[Lernen im Traum|Lernen]] • [[Motorisches Training]] | ||
*Ideenfindung und [[Kreativität im Traum|Kreativität]] • Künstlerische Impulse • Neue Problemlösungen | *Ideenfindung und [[Kreativität im Traum|Kreativität]] • Künstlerische Impulse • Neue Problemlösungen | ||
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*[[Portal:Einstiegsartikel]] | *[[Portal:Einstiegsartikel]] | ||
*[http://www.klartraumforum.de/forum/forumdisplay.php?fid=4 Erlebnisberichte im Klartraumforum] | *[http://www.klartraumforum.de/forum/forumdisplay.php?fid=4 Erlebnisberichte im Klartraumforum] | ||
*[[Portal:Forschung und Kultur]] | *[[Portal:Forschung und Kultur]] | ||
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Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden. | Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden. | ||
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'''Induktion von Klarträumen''' | '''Induktion von Klarträumen''' | ||
*[[DILD|Dream induced Lucid Dream (DILD); Klarheit erzeugende Techniken]] • [[Kritisches Bewusstsein]] • [[Realitätschecks]] • [[Traumzeichen]] | *[[DILD|Dream induced Lucid Dream (DILD); Klarheit erzeugende Techniken]] • [[Kritisches Bewusstsein]] • [[Realitätschecks]] • [[Traumzeichen]] | ||
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**[[EILD|External induced Lucid Dream (EILD)]] | **[[EILD|External induced Lucid Dream (EILD)]] | ||
**[[Trauminkubation]] | **[[Trauminkubation]] | ||
**sonstige DILD-Varianten | **[[DILD|sonstige DILD-Varianten]] | ||
*[[WILD|Wake induced Lucid Dream (WILD); Klarheit bewahrende Techniken]] • [[Schlafstarre]] • [[Hypnagogien]] | *[[WILD|Wake induced Lucid Dream (WILD); Klarheit bewahrende Techniken]] • [[Schlafstarre]] • [[Hypnagogien]] | ||
**[[DEILD|Dream Exit induced Lucid Dream (DEILD) / Traumverkettung]] • [[iWILD|Indirekter WILD]] | **[[DEILD|Dream Exit induced Lucid Dream (DEILD) / Traumverkettung]] • [[iWILD|Indirekter WILD]] | ||
**[[HILD|Finger induced Lucid Dream (FILD) / Hargard's induced Lucid Dream (HILD)]] | **[[HILD|Finger induced Lucid Dream (FILD) / Hargard's induced Lucid Dream (HILD)]] | ||
**Bildtechnik • [[VILD|Visual induced Lucid Dream (VILD)]] | **Bildtechnik • [[VILD|Visual induced Lucid Dream (VILD)]] | ||
**sonstige WILD-Varianten | **[[WILD|sonstige WILD-Varianten]] | ||
*Sonstige Induzierungstechniken | *Sonstige Induzierungstechniken | ||
::[[SSILD|Senses induced Lucid Dream (SSILD)]] • [[Autosuggestion]] • [[Rhythm Napping]] • [[Power Napping]] • [[Dreamcar]] • [[Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream]] • [[Reclaim Your Dreams]] | ::[[SSILD|Senses induced Lucid Dream (SSILD)]] • [[Autosuggestion]] • [[Rhythm Napping]] • [[Power Napping]] (Klartraumtechnik) • [[Dreamcar]] • [[Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream]] • [[Reclaim Your Dreams]] • [[CAT|Cycle Adjustment Technique (CAT)]] | ||
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'''[[Traumarbeit]]''' | '''[[Traumarbeit]]''' | ||
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*[[WBTB|Wake Back to Bed (WBTB)]] • [[WSIB|Wake Stay in Bed (WSIB)]] | *[[WBTB|Wake Back to Bed (WBTB)]] • [[WSIB|Wake Stay in Bed (WSIB)]] | ||
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= | <h2 class="hbox">Mitmachen</h2> | ||
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* Gewünschte Bilder: einfach mal gucken wo was fehlt | * Gewünschte Bilder: einfach mal gucken wo was fehlt | ||
* Gewünschte Artikel: [[Polyphasisches Schlafen]] • [[EILD]] | * Gewünschte Artikel: [[Polyphasisches Schlafen]] • [[EILD]] • und alle roten Links | ||
* Ausbaufähige Artikel: [[CAT]] • [[SSILD]] • [[Traumarbeit]] • [[Hypnose]] • [[Traumyoga]] • [[Fliegen]] • [[Traumzeichen]] • [[Autosuggestion]] • [[DILD]] | * Ausbaufähige Artikel: [[CAT]] • [[SSILD]] • [[Traumarbeit]] • [[Hypnose]] • [[Traumyoga]] • [[Fliegen]] • [[Traumzeichen]] • [[Autosuggestion]] • [[DILD]] | ||
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Aktuelle Version vom 25. April 2018, 21:20 Uhr
Portal Klartraumpraxis
Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume
Klartraumpraxis - Ein Überblick
Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe Portal:Einstiegsartikel.
Hauptartikel:
Hilfsmittel
Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.
Hauptartikel: Hilfsmittel
- Gerätschaften
- Wecker
- Externe Stimuli • Rhythm Napping
- EEG-Systeme • ZeoLab
- Sonstige Geräte
- Software • Traumtagebuch-Software & -Apps • Brainwave Entrainment
- Substanzen
- Tonträger (Hypnose)
- Sonstige Hilfsmittel • Traumtagebuch
Aktivitäten im Klartraum
Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen.
Hauptartikel: Aktivitäten im Klartraum
- Spaß und Experimente • Fliegen • Wunscherfüllung
- Traumarbeit • Bewältigen von Alpträumen • Traumdeutung • Erkenntnisse: spirituell, persönlich, philosophisch • Traumheilung
- Training und Lernen • Motorisches Training
- Ideenfindung und Kreativität • Künstlerische Impulse • Neue Problemlösungen
Verwandte Links und Portale
Techniken
Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden.
Hauptartikel: Techniken
Induktion von Klarträumen
- Dream induced Lucid Dream (DILD); Klarheit erzeugende Techniken • Kritisches Bewusstsein • Realitätschecks • Traumzeichen
- Wake induced Lucid Dream (WILD); Klarheit bewahrende Techniken • Schlafstarre • Hypnagogien
- Sonstige Induzierungstechniken
Stabilisierung von Klarträumen und von Klarheit
Traumhelfer • Meditation • Autosuggestion • Kritisches Bewusstsein
Meditation und Entspannung
Meditation • Hypnose und Selbsthypnose • Entspannung per Imagination
Schlafregulierung
Mitmachen
- Gewünschte Bilder: einfach mal gucken wo was fehlt
- Gewünschte Artikel: Polyphasisches Schlafen • EILD • und alle roten Links
- Ausbaufähige Artikel: CAT • SSILD • Traumarbeit • Hypnose • Traumyoga • Fliegen • Traumzeichen • Autosuggestion • DILD
