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==Portal Klartraumpraxis==
Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume
Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume <br /><br />
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===Klartraumpraxis - Ein Überblick===
<h2 class="hbox">Klartraumpraxis - Ein Überblick</h2>
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Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe [[Portal:Einstiegsartikel]].
Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe [[Portal:Einstiegsartikel]].


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[[Techniken]] &bull; [[Hilfsmittel]] &bull; [[Aktivitäten im Klartraum]]
[[Techniken]] &bull; [[Hilfsmittel]] &bull; [[Aktivitäten im Klartraum]]
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===[[Hilfsmittel]]===
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<h2 class="hbox">[[Hilfsmittel]]</h2>
[[Datei:Zeo_Bedside.JPG|150px]]
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[[Datei:Zeo_Bedside.JPG|150px|left]]
Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.
Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.


'''Hauptartikel: [[Hilfsmittel]]'''
'''Hauptartikel: [[Hilfsmittel]]'''


*[[Gerätschaften]]
*[[Gerätschaften]]
**Wecker
**[[Wecker]]
**[[EILD|Externe Stimuli]] &bull; [[Rhythm Napping]]
**[[EILD|Externe Stimuli]] &bull; [[Rhythm Napping]]
**[[EEG]]-Systeme &bull; [[ZeoLab]]
**[[EEG]]-Systeme &bull; [[ZeoLab]]
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*Tonträger ([[Hypnose]])
*Tonträger ([[Hypnose]])
*[[Sonstige Hilfsmittel]] &bull; [[Traumtagebuch]]
*[[Sonstige Hilfsmittel]] &bull; [[Traumtagebuch]]
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===[[Aktivitäten im Klartraum]]===
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<h2 class="hbox">[[Aktivitäten im Klartraum]]</h2>
[[Datei:Flying_1.jpg|150px]]
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[[Datei:Flying_1.jpg|150px|left]]
Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen.  
Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen.  


'''Hauptartikel: [[Aktivitäten im Klartraum]]'''
'''Hauptartikel: [[Aktivitäten im Klartraum]]'''


*Spaß und Experimente &bull; [[Fliegen]] &bull; Wunscherfüllung
*Spaß und Experimente &bull; [[Fliegen]] &bull; [[Wunscherfüllung]]
*[[Traumarbeit]] &bull; Bewältigen von [[Alptraum|Alpträumen]] &bull; [[Traumdeutung]] &bull; Erkenntnisse: spirituell, persönlich, philosophisch
*[[Traumarbeit]] &bull; Bewältigen von [[Alptraum|Alpträumen]] &bull; [[Traumdeutung]] &bull; [[Traumerkenntnisse|Erkenntnisse]]: spirituell, persönlich, philosophisch &bull; [[Traumheilung]]
*Training und Lernen &bull; Motorisches Training  
*Training und [[Lernen im Traum|Lernen]] &bull; [[Motorisches Training]]
*Ideenfindung und Kreativität &bull; Künstlerische Impulse &bull; Neue Problemlösungen
*Ideenfindung und [[Kreativität im Traum|Kreativität]] &bull; Künstlerische Impulse &bull; Neue Problemlösungen
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===Verwandte Links und Portale===
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<h2 class="hbox">Verwandte Links und Portale</h2>
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*[[Portal:Einstiegsartikel]]
*[[Portal:Einstiegsartikel]]
*[http://www.klartraumforum.de/forum/forumdisplay.php?fid=4 Erlebnisberichte im Klartraumforum]
*[http://www.klartraumforum.de/forum/forumdisplay.php?fid=4 Erlebnisberichte im Klartraumforum]
*[[Portal:Bewusstsein und Physiologie]]
*[[Portal:Forschung und Kultur]]
*[[Portal:Forschung und Kultur]]
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*[[Portal:Träume und Bewusstsein]]
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===[[Techniken]]===
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<h2 class="hbox">[[Techniken]]</h2>
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Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden.
Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden.


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'''Induktion von Klarträumen''' (Induction of Lucid Dreams = ILD)
'''Induktion von Klarträumen'''


*[[DILD|Dream ILD (DILD); Klarheit erzeugende Techniken]] &bull; [[Kritisches Bewusstsein]] &bull; [[Realitätschecks]] &bull; [[Traumzeichen]]
*[[DILD|Dream induced Lucid Dream (DILD); Klarheit erzeugende Techniken]] &bull; [[Kritisches Bewusstsein]] &bull; [[Realitätschecks]] &bull; [[Traumzeichen]]
**[[MILD|Mnemonic ILD (MILD)]] &bull; [[Autosuggestion]]
**[[MILD|Mnemonic induced Lucid Dream (MILD)]] &bull; [[Autosuggestion]]
**[[LILD|Lucid ILD (LILD)]] &bull; [[Traumhelfer]] &bull; [[CALD|Character Assisted LD (CALD)]]
**[[LILD|Lucid induced Lucid Dream (LILD)]] &bull; [[Traumhelfer]] &bull; [[CALD|Character Assisted Lucid Dream (CALD)]]
**External ILD (EILD)
**[[EILD|External induced Lucid Dream (EILD)]]
**[[Trauminkubation]]
**[[Trauminkubation]]
**sonstige DILD-Varianten
**[[DILD|sonstige DILD-Varianten]]
*[[WILD|Wake ILD (WILD); Klarheit bewahrende Techniken]] &bull; [[Schlafstarre]] &bull; [[Hypnagogien]]
*[[WILD|Wake induced Lucid Dream (WILD); Klarheit bewahrende Techniken]] &bull; [[Schlafstarre]] &bull; [[Hypnagogien]]
**[[DEILD|Dream Exit ILD (DEILD) / Traumverkettung]] &bull; [[iWILD|Indirekter WILD]]
**[[DEILD|Dream Exit induced Lucid Dream (DEILD) / Traumverkettung]] &bull; [[iWILD|Indirekter WILD]]
**[[HILD|Finger ILD (FILD) / Hargard's ILD (HILD)]]
**[[HILD|Finger induced Lucid Dream (FILD) / Hargard's induced Lucid Dream (HILD)]]
**Bildtechnik &bull; [[VILD|Visually ILD (VILD)]]
**Bildtechnik &bull; [[VILD|Visual induced Lucid Dream (VILD)]]
**sonstige WILD-Varianten &bull; [[Breaking Down The Wall]]
**[[WILD|sonstige WILD-Varianten]]
*Sonstige Induzierungstechniken  
*Sonstige Induzierungstechniken  
::[[SSILD|Senses ILD (SSILD)]] &bull; [[Autosuggestion]] &bull; [[Rhythm Napping]] &bull; [[Power Napping]] &bull; [[Dreamcar]] &bull; [[Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream]] &bull; [[Reclaim Your Dreams]]
::[[SSILD|Senses induced Lucid Dream (SSILD)]] &bull; [[Autosuggestion]] &bull; [[Rhythm Napping]] &bull; [[Power Napping]] (Klartraumtechnik) &bull; [[Dreamcar]] &bull; [[Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream]] &bull; [[Reclaim Your Dreams]] &bull; [[CAT|Cycle Adjustment Technique (CAT)]]


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[[Datei:Chinese_language_homework.jpg|150px]]
[[Datei:Traumbuch_3.JPG|150px|right]]
'''[[Traumarbeit]]'''
'''[[Traumarbeit]]'''


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*[[CAT|Cycle Adjustment Technique (CAT)]]
*[[CAT|Cycle Adjustment Technique (CAT)]]
*[[Power Napping]]
*[[Polyphasisches Schlafen]] &bull; [[Power Napping]] (Schlafphase)
*[[WBTB|Wake Back to Bed (WBTB)]] &bull; [[WSIB|Wake Stay in Bed (WSIB)]]
*[[WBTB|Wake Back to Bed (WBTB)]] &bull; [[WSIB|Wake Stay in Bed (WSIB)]]


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<div class="portal-block">Mitmachen
 
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* Gewünschte Bilder: Aktivitäten im Klartraum (bes. vom Fliegen) &bull; Realitychecks &bull; alles weitere
<h2 class="hbox">Mitmachen</h2>
* Gewünschte Artikel: [[Polyphasisches Schlafen]] &bull; [[EILD]]  
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* Gewünschte Bilder: einfach mal gucken wo was fehlt
* Gewünschte Artikel: [[Polyphasisches Schlafen]] &bull; [[EILD]] &bull; und alle roten Links
* Ausbaufähige Artikel: [[CAT]] &bull; [[SSILD]] &bull; [[Traumarbeit]] &bull; [[Hypnose]] &bull; [[Traumyoga]] &bull; [[Fliegen]] &bull; [[Traumzeichen]] &bull; [[Autosuggestion]] &bull; [[DILD]]
* Ausbaufähige Artikel: [[CAT]] &bull; [[SSILD]] &bull; [[Traumarbeit]] &bull; [[Hypnose]] &bull; [[Traumyoga]] &bull; [[Fliegen]] &bull; [[Traumzeichen]] &bull; [[Autosuggestion]] &bull; [[DILD]]
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Aktuelle Version vom 25. April 2018, 21:20 Uhr

Portal Klartraumpraxis

Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume

Klartraumpraxis - Ein Überblick

Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe Portal:Einstiegsartikel.

Hauptartikel:

Techniken • Hilfsmittel • Aktivitäten im Klartraum

Hilfsmittel

Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.


Hauptartikel: Hilfsmittel

Aktivitäten im Klartraum

Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen.

Hauptartikel: Aktivitäten im Klartraum

Verwandte Links und Portale

Techniken

Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden.

Hauptartikel: Techniken

Induktion von Klarträumen

Senses induced Lucid Dream (SSILD) • Autosuggestion • Rhythm Napping • Power Napping (Klartraumtechnik) • Dreamcar • Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream • Reclaim Your Dreams • Cycle Adjustment Technique (CAT)

Traumarbeit

Stabilisierung von Klarträumen und von Klarheit

Traumhelfer • Meditation • Autosuggestion • Kritisches Bewusstsein

Meditation und Entspannung

Meditation • Hypnose und Selbsthypnose • Entspannung per Imagination

Schlafregulierung

Mitmachen

 
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