Portal:Klartraumpraxis: Unterschied zwischen den Versionen

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<h1 class="hbox">Portal Klartraumpraxis</h1>
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[[Datei:Inicio_projecao.jpg|120px]]
Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume
<div style="clear:both;"></div>
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<div style="float:left; margin:13px; padding:0">[[Datei:Beispiel.jpg|100px]]</div>
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= Portal Klartraumpraxis =
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<h2 class="hbox">Klartraumpraxis - Ein Überblick</h2>
Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume <br /><br /><br />
<div class="bbox">
</div>
Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe [[Portal:Einstiegsartikel]].
</div>


|-
'''Hauptartikel:'''
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<div style="border:1px solid #799999;padding:0;margin:12px 6px 0 6px;border-bottom:3px solid #799999; background-color:#B5CBCB;">
[[Techniken]] &bull; [[Hilfsmittel]] &bull; [[Aktivitäten im Klartraum]]
<div style="padding: 0.5em; text-align:left; font-size:1.1em; font-weight: 800;">
</div><!--bbox-->
</div><!--obox-->


=== Klartraumpraxis - Ein Überblick ===
<div class="area_practice obox">
</div><div style="padding: 1.2em; font-size:1em; background:#FFEDC9;">
<h2 class="hbox">[[Hilfsmittel]]</h2>
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<div class="bbox">
[[Datei:Zeo_Bedside.JPG|150px|left]]
Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.


Hauptartikel:
* [[Techniken]]
* [[Hilfsmittel]]
* [[Aktivitäten im Klartraum]]


</div>
'''Hauptartikel: [[Hilfsmittel]]'''
</div>
 
<div style="border:1px solid #799999;padding:0;margin:12px 6px 0 6px;border-bottom:3px solid #799999; background-color:#B5CBCB;">
<div style="padding: 0.5em; text-align:left; font-size:1.1em; font-weight: 800;">
 
=== [[Hilfsmittel]] ===
</div><div style="padding: 1.2em; font-size:1em; background:#FFEDC9;">
<div style="float:right; margin:13px; padding:0;">[[Datei:Zeo_Bedside.JPG|150px]]</div>
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*[[Gerätschaften]]
*[[Gerätschaften]]
**[[ZeoLab]]
**[[Wecker]]
*[[Traumtagebuch]]
**[[EILD|Externe Stimuli]] &bull; [[Rhythm Napping]]
*[[Software]]
**[[EEG]]-Systeme &bull; [[ZeoLab]]
**[[Gerätschaften|Sonstige Geräte]]
*[[Software]] &bull; Traumtagebuch-Software & -Apps &bull; [[Brainwave Entrainment]]
*[[Substanzen]]
*[[Substanzen]]
*[[Sonstige Hilfsmittel]]
*Tonträger ([[Hypnose]])
 
*[[Sonstige Hilfsmittel]] &bull; [[Traumtagebuch]]
</div>
</div><!--bbox-->
</div>
</div><!--obox-->
 
<div style="border:1px solid #799999;padding:0;margin:12px 6px 0 6px;border-bottom:3px solid #799999; background-color:#B5CBCB;">
<div style="padding: 0.5em; text-align:left; font-size:1.1em; font-weight: 800;">
 
=== [[Aktivitäten im Klartraum]] ===
</div><div style="padding: 1.2em; font-size:1em; background:#FFEDC9;">
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*[[Fliegen]]
*[[Traumarbeit]]
**[[Traumdeutung]]
 
</div>
</div>
 
<div style="border:1px solid #799999;padding:0;margin:12px 6px 0 6px;border-bottom:3px solid #799999; background-color:#B5CBCB;">
<div style="padding: 0.5em; text-align:left; font-size:1.1em; font-weight: 800;">
 
=== Verwandte Links und Portale ===
</div><div style="padding: 1.2em; font-size:1em; background:#FFEDC9;">
*Portal:Einstiegsartikel
*Erlebnisberichte -> KTF
 
</div>
</div>


<div style="border:1px solid #799999;padding:0;margin:12px 6px 0 6px;border-bottom:3px solid #799999; background-color:#B5CBCB;">
<div class="area_practice obox">
<div style="padding: 0.5em; text-align:left; font-size:1.1em; font-weight: 800;">
<h2 class="hbox">[[Aktivitäten im Klartraum]]</h2>
<div class="bbox">
[[Datei:Flying_1.jpg|150px|left]]
Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen.  


=== Mitmachen ===
'''Hauptartikel: [[Aktivitäten im Klartraum]]'''
</div><div style="padding: 1.2em; font-size:1em; background:#FFEDC9;">
Auflistung von nötigen Verbesserungen und fehlendem Zeugs
* Gewünshcte Bilder: Aktivitäten im Klartraum (bes. Fliegen), Realitychecks, alles weitere
* Gewünschte Artikel: [[Polyphasisches Schlafen]] [[EILD]]
* Ausbaufähige Artikel: [[CAT]] [[SSILD]] [[Traumarbeit]] [[Hypnose]] [[Traumyoga]] [[Fliegen]] [[Traumzeichen]] [[Autosuggestion]] [[DILD]]


</div>
*Spaß und Experimente &bull; [[Fliegen]] &bull; [[Wunscherfüllung]]
</div>
*[[Traumarbeit]] &bull; Bewältigen von [[Alptraum|Alpträumen]] &bull; [[Traumdeutung]] &bull; [[Traumerkenntnisse|Erkenntnisse]]: spirituell, persönlich, philosophisch &bull; [[Traumheilung]]
*Training und [[Lernen im Traum|Lernen]] &bull; [[Motorisches Training]]
*Ideenfindung und [[Kreativität im Traum|Kreativität]] &bull; Künstlerische Impulse &bull; Neue Problemlösungen
</div><!--bbox-->
</div><!--obox-->


| width="25%" style="vertical-align:top;" |
<div class="area_practice obox">
<h2 class="hbox">Verwandte Links und Portale</h2>
<div class="bbox">
*[[Portal:Einstiegsartikel]]
*[http://www.klartraumforum.de/forum/forumdisplay.php?fid=4 Erlebnisberichte im Klartraumforum]
*[[Portal:Forschung und Kultur]]
*[[Portal:Träume und Bewusstsein]]
</div><!--bbox-->
</div><!--obox-->
</div><!--leftcol-->


<div style="border:1px solid #799999;padding:0;margin:12px 6px 0 6px;border-bottom:3px solid #799999; background-color:#B5CBCB;">
<div class="rightcol">
<div style="padding: 0.5em; text-align:left; font-size:1.1em; font-weight: 800;">
<div class="area_practice obox">
<h2 class="hbox">[[Techniken]]</h2>
<div class="bbox">
Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden.


=== [[Techniken]] ===
'''Hauptartikel: [[Techniken]]'''
</div><div style="padding: 1.2em; font-size:1em; background:#FFEDC9;">
Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.


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<div style="float:right; margin:13px; padding:0;">[[Datei:Inicio_projecao.jpg|150px]]</div>
[[Datei:Rc_finger.jpg|100px|right]]
'''Induktion von Klarträumen'''
'''Induktion von Klarträumen'''


*[[DILD|DILD, Klarheit erzeugende Techniken]]
*[[DILD|Dream induced Lucid Dream (DILD); Klarheit erzeugende Techniken]] &bull; [[Kritisches Bewusstsein]] &bull; [[Realitätschecks]] &bull; [[Traumzeichen]]
**[[Kritisches Bewusstsein]]
**[[MILD|Mnemonic induced Lucid Dream (MILD)]] &bull; [[Autosuggestion]]
**[[Realitätschecks]]
**[[LILD|Lucid induced Lucid Dream (LILD)]] &bull; [[Traumhelfer]] &bull; [[CALD|Character Assisted Lucid Dream (CALD)]]
**[[Traumzeichen]]
**[[EILD|External induced Lucid Dream (EILD)]]
**[[MILD]]
**[[Trauminkubation]]
**[[LILD]]
**[[DILD|sonstige DILD-Varianten]]
***[[Traumhelfer]]
*[[WILD|Wake induced Lucid Dream (WILD); Klarheit bewahrende Techniken]] &bull; [[Schlafstarre]] &bull; [[Hypnagogien]]
*[[WILD|WILD, Klarheit bewahrende Techniken]]
**[[DEILD|Dream Exit induced Lucid Dream (DEILD) / Traumverkettung]] &bull; [[iWILD|Indirekter WILD]]
**[[DEILD]]
**[[HILD|Finger induced Lucid Dream (FILD) / Hargard's induced Lucid Dream (HILD)]]
**[[HILD]]
**Bildtechnik &bull; [[VILD|Visual induced Lucid Dream (VILD)]]
**[[Indirekter WILD]]
**[[WILD|sonstige WILD-Varianten]]
**[[VILD]]
*Sonstige Induzierungstechniken  
**[[Breaking Down The Wall]]
::[[SSILD|Senses induced Lucid Dream (SSILD)]] &bull; [[Autosuggestion]] &bull; [[Rhythm Napping]] &bull; [[Power Napping]] (Klartraumtechnik) &bull; [[Dreamcar]] &bull; [[Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream]] &bull; [[Reclaim Your Dreams]] &bull; [[CAT|Cycle Adjustment Technique (CAT)]]
*Sonstige Induzierungstechniken
**[[Autosuggestion]]
**[[CALD]]
**[[Rhythm Napping]]
**[[Dreamcar]]
**[[Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream]]
**[[SSILD]]
**[[Reclaim Your Dreams]]


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[[Datei:Traumbuch_3.JPG|150px|right]]
<div style="float:right; margin:13px; padding:0;">[[Datei:Chinese_language_homework.jpg|150px]]</div>
'''[[Traumarbeit]]'''
'''[[Traumarbeit]]'''


*[[Traumerinnerung]]
*[[Traumerinnerung]] &bull; [[Gedächtnispalast]]
**[[Gedächtnispalast]]
*[[Hypnagogic Report]]
*[[Hypnagogic Report]]
*[[Traumyoga]]
*[[Traumyoga]]
*[[Traumdeutung]]
*[[Traumdeutung]]
*[[Trauminkubation]]


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'''[[Stabilisierungstechniken|Stabilisierung von Klarträumen und von Klarheit]]'''
'''[[Stabilisierungstechniken|Stabilisierung von Klarträumen und von Klarheit]]'''  
 
[[Traumhelfer]] &bull; [[Meditation]] &bull; [[Autosuggestion]] &bull; [[Kritisches Bewusstsein]]


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'''Meditation und Entspannung'''
'''Meditation und Entspannung'''


*[[Meditation]]
[[Meditation]] &bull; [[Hypnose|Hypnose und Selbsthypnose]] &bull; [[Entspannung per Imagination]]
*[[Hypnose|Hypnose und Selbsthypnose]]
*[[Entspannung per Imagination]]


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'''Schlafregulierung'''
'''Schlafregulierung'''


*[[CAT]]
*[[CAT|Cycle Adjustment Technique (CAT)]]
*[[Power Napping]]
*[[Polyphasisches Schlafen]] &bull; [[Power Napping]] (Schlafphase)
*[[WBTB]]
*[[WBTB|Wake Back to Bed (WBTB)]] &bull; [[WSIB|Wake Stay in Bed (WSIB)]]
*[[WSIB]]


</div>
</div><!--bbox-->
</div>
</div><!--obox-->


|}
<div class="area_practice obox">
<h2 class="hbox">Mitmachen</h2>
<div class="bbox">
* Gewünschte Bilder: einfach mal gucken wo was fehlt
* Gewünschte Artikel: [[Polyphasisches Schlafen]] &bull; [[EILD]] &bull; und alle roten Links
* Ausbaufähige Artikel: [[CAT]] &bull; [[SSILD]] &bull; [[Traumarbeit]] &bull; [[Hypnose]] &bull; [[Traumyoga]] &bull; [[Fliegen]] &bull; [[Traumzeichen]] &bull; [[Autosuggestion]] &bull; [[DILD]]
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Aktuelle Version vom 25. April 2018, 21:20 Uhr

Portal Klartraumpraxis

Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume

Klartraumpraxis - Ein Überblick

Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe Portal:Einstiegsartikel.

Hauptartikel:

Techniken • Hilfsmittel • Aktivitäten im Klartraum

Hilfsmittel

Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.


Hauptartikel: Hilfsmittel

Aktivitäten im Klartraum

Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen.

Hauptartikel: Aktivitäten im Klartraum

Verwandte Links und Portale

Techniken

Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden.

Hauptartikel: Techniken

Induktion von Klarträumen

Senses induced Lucid Dream (SSILD) • Autosuggestion • Rhythm Napping • Power Napping (Klartraumtechnik) • Dreamcar • Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream • Reclaim Your Dreams • Cycle Adjustment Technique (CAT)

Traumarbeit

Stabilisierung von Klarträumen und von Klarheit

Traumhelfer • Meditation • Autosuggestion • Kritisches Bewusstsein

Meditation und Entspannung

Meditation • Hypnose und Selbsthypnose • Entspannung per Imagination

Schlafregulierung

Mitmachen

 
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