Bearbeiten von „Portal:Klartraumpraxis“

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==Portal Klartraumpraxis==
Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume <br /><br />
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===Klartraumpraxis - Ein Überblick===
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Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe [[Portal:Einstiegsartikel]].

'''Hauptartikel:'''

[[Techniken]] &bull; [[Hilfsmittel]] &bull; [[Aktivitäten im Klartraum]]
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===[[Hilfsmittel]]===
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[[Datei:Zeo_Bedside.JPG|150px]]
Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.

'''Hauptartikel: [[Hilfsmittel]]'''

*[[Gerätschaften]]
**Wecker
**[[EILD|Externe Stimuli]] &bull; [[Rhythm Napping]]
**[[EEG]]-Systeme &bull; [[ZeoLab]]
**[[Gerätschaften|Sonstige Geräte]]
*[[Software]] &bull; Traumtagebuch-Software & -Apps &bull; [[Brainwave Entrainment]]
*[[Substanzen]]
*Tonträger ([[Hypnose]])
*[[Sonstige Hilfsmittel]] &bull; [[Traumtagebuch]]
</div>
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===[[Aktivitäten im Klartraum]]===
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[[Datei:Flying_1.jpg|150px]]
Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen. 

'''Hauptartikel: [[Aktivitäten im Klartraum]]'''

*Spaß und Experimente &bull; [[Fliegen]] &bull; [[Wunscherfüllung]]
*[[Traumarbeit]] &bull; Bewältigen von [[Alptraum|Alpträumen]] &bull; [[Traumdeutung]] &bull; [[Traumerkenntnisse|Erkenntnisse]]: spirituell, persönlich, philosophisch
*Training und [[Lernen im Traum|Lernen]] &bull; [[Motorisches Training]]
*Ideenfindung und [[Kreativität im Traum|Kreativität]] &bull; Künstlerische Impulse &bull; Neue Problemlösungen
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===Verwandte Links und Portale===
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*[[Portal:Einstiegsartikel]]
*[http://www.klartraumforum.de/forum/forumdisplay.php?fid=4 Erlebnisberichte im Klartraumforum]
*[[Portal:Bewusstsein und Physiologie]]
*[[Portal:Forschung und Kultur]]
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===[[Techniken]]===
<div class="portal-block-content">
Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden.

'''Hauptartikel: [[Techniken]]'''

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[[Datei:Inicio_projecao.jpg|150px]]
'''Induktion von Klarträumen'''

*[[DILD|Dream induced Lucid Dream (DILD); Klarheit erzeugende Techniken]] &bull; [[Kritisches Bewusstsein]] &bull; [[Realitätschecks]] &bull; [[Traumzeichen]]
**[[MILD|Mnemonic induced Lucid Dream (MILD)]] &bull; [[Autosuggestion]]
**[[LILD|Lucid induced Lucid Dream (LILD)]] &bull; [[Traumhelfer]] &bull; [[CALD|Character Assisted Lucid Dream (CALD)]]
**[[EILD|External induced Lucid Dream (EILD)]]
**[[Trauminkubation]]
**sonstige DILD-Varianten
*[[WILD|Wake induced Lucid Dream (WILD); Klarheit bewahrende Techniken]] &bull; [[Schlafstarre]] &bull; [[Hypnagogien]]
**[[DEILD|Dream Exit induced Lucid Dream (DEILD) / Traumverkettung]] &bull; [[iWILD|Indirekter WILD]]
**[[HILD|Finger induced Lucid Dream (FILD) / Hargard's induced Lucid Dream (HILD)]]
**Bildtechnik &bull; [[VILD|Visual induced Lucid Dream (VILD)]]
**sonstige WILD-Varianten &bull; [[Breaking Down The Wall]]
*Sonstige Induzierungstechniken 
::[[SSILD|Senses induced Lucid Dream (SSILD)]] &bull; [[Autosuggestion]] &bull; [[Rhythm Napping]] &bull; [[Power Napping]] (Klartraumtechnik) &bull; [[Dreamcar]] &bull; [[Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream]] &bull; [[Reclaim Your Dreams]] &bull; [[CAT|Cycle Adjustment Technique (CAT)]]

----
[[Datei:Chinese_language_homework.jpg|150px]]
'''[[Traumarbeit]]'''

*[[Traumerinnerung]] &bull; [[Gedächtnispalast]]
*[[Hypnagogic Report]]
*[[Traumyoga]]
*[[Traumdeutung]]

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'''[[Stabilisierungstechniken|Stabilisierung von Klarträumen und von Klarheit]]''' 

[[Traumhelfer]] &bull; [[Meditation]] &bull; [[Autosuggestion]] &bull; [[Kritisches Bewusstsein]]

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'''Meditation und Entspannung'''

[[Meditation]] &bull; [[Hypnose|Hypnose und Selbsthypnose]] &bull; [[Entspannung per Imagination]]

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'''Schlafregulierung'''

*[[CAT|Cycle Adjustment Technique (CAT)]]
*[[Polyphasisches Schlafen]] &bull; [[Power Napping]] (Schlafphase)
*[[WBTB|Wake Back to Bed (WBTB)]] &bull; [[WSIB|Wake Stay in Bed (WSIB)]]

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===Mitmachen===
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* Gewünschte Bilder: einfach mal gucken wo was fehlt
* Gewünschte Artikel: [[Polyphasisches Schlafen]] &bull; [[EILD]] 
* Ausbaufähige Artikel: [[CAT]] &bull; [[SSILD]] &bull; [[Traumarbeit]] &bull; [[Hypnose]] &bull; [[Traumyoga]] &bull; [[Fliegen]] &bull; [[Traumzeichen]] &bull; [[Autosuggestion]] &bull; [[DILD]]
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