Bearbeiten von „Benutzer:Spellbound/Baukasten/Hauptseite“

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= Willkommen im Klartraum-Wiki! =
Einer Wissenssammlung rund um das Thema [[Klartraum|Klarträumen / luzides Träumen]], bei der jede/r helfen kann, sie zu erweitern!

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<div style="border:1px solid #736aa5;padding:7px 20px 20px 20px;margin:12px 6px 0 6px;border-bottom:3px solid #736aa5; font-size:100%;">
=== Gesamtüberblick des Wikis ===

Einstiegsartikel
*[[Erste Schritte]]
*[[FAQ]]
*[[WILD-FAQ]]
*[[Begriffe|Begriffe / Abkürzungen]]
*[[Verbreitete Irrtümer]]
**[[Blickfixation]]
*[[Wikibuch]]


Träume, Bewusstsein und Physiologie
*[[Schlaf]]
**[[Traum|Träume]]
***[[Klartraum|Klarträume]]
***[[Falsches Erwachen]]
***[[Traumfigur]]
****[[Topdog]]
****[[Traumhelfer]]
***[[Albtraum]]
***[[Traumerinnerung]]
**Paranormale Phänomene
***[[Präkognitiver Traum]]
***[[Shared Dream]]
***[[Außerkörperliche Erfahrung]]
**[[Traumlose Klarheit]]
**[[Hypnagoger Zustand]]
**[[REM-Rebound]]
**[[SOREM]]
**[[Schlafstarre]]
*[[Bewusstseinszustand]]
**[[Klarheit]]
*[[Melatonin]]
*[[Polysomnographie]]
*[[EEG]]
*[[Tulpa]]


Klartraumpraxis
*[[Techniken]]
**[[DILD|DILD, Klarheit erzeugende Techniken]]
***[[Kritisches Bewusstsein]]
***[[Realitätschecks]]
***[[Traumzeichen]]
***[[MILD]]
***[[LILD]]
****[[Traumhelfer]]
**[[WILD|WILD, Klarheit bewahrende Techniken]]
***[[DEILD]]
***[[HILD]]
***[[Indirekter WILD]]
***[[VILD]]
***[[Breaking Down The Wall]]
**Sonstige Induzierungstechniken
***[[Autosuggestion]]
***[[CALD]]
***[[Rhythm Napping]]
***[[Dreamcar]]
***[[Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream]]
***[[SSILD]]
***[[Reclaim Your Dreams]]
**[[Traumarbeit]]
***[[Traumerinnerung]]
****[[Gedächtnispalast]]
***[[Hypnagogic Report]]
***[[Traumyoga]]
***[[Traumdeutung]]
***[[Trauminkubation]]
**[[Stabilisierungstechniken]]
**Meditation und Entspannung
***[[Meditation]]
***[[Hypnose|Hypnose und Selbsthypnose]]
***[[Entspannung per Imagination]]
**Schlafregulierung
***[[CAT]]
***[[Power Napping]]
***[[WBTB]]
***[[WSIB]]
*[[Hilfsmittel]]
**[[Gerätschaften]]
***[[ZeoLab]]
**[[Traumtagebuch]]
**[[Software]]
**[[Substanzen]]
**[[Sonstige Hilfsmittel]]
*[[Aktivitäten im Klartraum]]
**[[Fliegen]]
**[[Traumarbeit]]
***[[Traumdeutung]]


Traumkutlur und -Forschung
*[[Traumkultur]]
**[[Senoi]]
*[[Wissenschaftliche Forschung]]
*[[Medien|Klarträumen in den Medien]]
*[[Links]]
*Forscher/innen
**[[David Melbourne]]
**[[Alan Worsley]]
**[[Stephen LaBerge]]
**[[Thomas Yuschak]]
**[[Daniel Erlacher]]
**[[Keith Hearne]]
**[[Paul Tholey]]
*[[Oneironaut]]


Wichtige Tools für Autoren
*[[Klartraum-Wiki:Aufgabenplanung|Aufgabenplanung]]
*[[Klartraum-Wiki:Aktionstag|Aktionstag]]
*[[Klartraum-Wiki:Leitfaden|Leitfaden zum Verfassen von Artikeln]]
*[[spezial:gewünschte seiten|Noch benötigte Artikel]]
*[[spezial:kürzeste seiten|(Zu) Kurze Artikel]]
*[[spezial:alle seiten|Alle Artikel]]
*[[Spezial:Statistik|Statistik]]
*[[Spezial:Beliebteste Seiten|Beliebteste Seiten]]


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<div style="border:1px solid #736aa5;padding:7px 20px 20px 20px;margin:12px 6px 0 6px;border-bottom:3px solid #736aa5; font-size:100%;">
=== Was ist ein Klartraum? ===

Ein Klartraum (auch: luzider Traum) ist ein Traum, in dem man sich bewusst ist, dass man gerade träumt. Man ist dadurch in der Lage, den Traumverlauf frei zu bestimmen oder die eigenen Träume bewusst zu erforschen. Da es sich nicht um Tagträume sondern um Träume im Schlaf handelt, nimmt man eine völlig eigenständige Realität mit allen Sinnen wahr. Dabei ist das Klarträumen weder gefährlich noch reine Glückssache. In diesem Wiki finden sich Tipps und Anleitungen um es zu erlernen, es tiefer zu erforschen oder um sich inspirieren zu lassen.


Wofür lässt sich das Klarträumen einsetzen?
*Spaß
*Kreative Inspiration und Anregungen (für Künstler, Musiker, Schriftsteller, ...)
*Erfüllung von Wünschen
*Motorisches Lernen (Sporttraining, Tanz, Parkour, ...)
*Die Zeit, die man verschläft, sinnvoller nutzen.
*Finden von kreativen Lösungen für Probleme im Wachleben (neue Lösungen ausprobieren)
*In den spirituellen Traditionen, die das Klarträumen nutzen, werden Fortschritte in der Meditation oder der Introspektion gesucht.
*Alptraumbewältigung und Selbsttherapie
*Erweiterung des Weltbildes: Was ist Realität, was ist Bewusstsein, wer bin ich? usw.


(+ Bild. Was für ein Bild?)

[[Klartraum|Weiterlesen...]]

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=== Zum schnellen Einstieg ===
*'''[[Erste Schritte]]''': Was muss ich tun, um einen Klartraum zu haben?
*'''[[FAQ]]''': Häufige Fragen zum Klarträumen werden hier beantwortet
*'''[[WILD-FAQ]]''': [[WILD]] ist eine spezielle Technik.
*'''[[Begriffe|Begriffe und Abkürzungen]]''': Um sich im Abkürzungsdschungel zurecht zu finden und die ganzen Fachworte zu verstehen.
*'''[[Klartraum]]''': Was ist ein Klartraum jetzt genau? Hier die längere Erklärung.

=== Praxis des Klarträumens ===
*'''[[Techniken]]''': Eine Sammlung verschiedener Techniken für Klarträume und ähnliches
*'''[[Hilfsmittel]]''': Diverse Hilfsmittel werden zuweilen eingesetzt, um die Techniken zu unterstützen
*'''[[Aktivitäten im Klartraum]]''': Hier findet sich eine Liste an Möglichkeiten, die Klarträume bieten, zur Inspiration für eigene Ideen

=== Mitmachen im Wiki ===
*'''Oberste Regel:''' Trau dich! Halte dich mit Edits nicht zuzurück. Seien es längere Informationen, neue Artikel oder einfach Rechtschreibkorrekturen.
*'''[[Klartraum-Wiki:Aktionstag|Aktionstage]]''': Wir treffen uns regelmäßig online, um uns abzusprechen.
*'''[[Klartraum-Wiki:Leitfaden|Leitfaden zum Verfassen von Artikeln]]''' Wer sich fragt, wie man Artikel überhaupt verfasst, sollte hier schauen.
* wie macht man überhaupt mit? Man kann, aber muss sich nicht registrieren. Einfach auf bearbeiten klicken und los geht's.
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